〈失眠令人苦惱〉睡前吃香蕉、奇異果 助好眠

3731_睡前吃香蕉奇異果  _助好眠

◎邱南英(鹿東基督教醫院榮譽院長)

現代人的睡眠問題多,尤以失眠症讓人十分苦惱。近年來安眠藥物的依賴濫用和副作用的問題不少,主要是人們不當使用所致。鎮靜安眠藥物的種類有許多,雖有耐藥性及成癮的風…

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