《長照觀點》作一個喜樂的熟齡人

3862_作一個喜樂的熟齡人

◎張上美

我們從小養成了觀念──錢永遠不嫌少,能擁有越多錢越好。真是如此嗎?有錢固然很好,有健康的身體並且能過喜樂的生活更好。而人生下半場要多少錢才夠用?如何運用有限的金錢,過有意義豐富的生活,是值得思考的。

人生上半場的金融觀察
學校畢業後,我進入銀行工作。當時覺得錢很重要,在職場上接觸過很有錢的人,無論存款、理財、買動產或不動產都有源源不絕的錢。我也接觸過被貸款利息壓得喘不過氣的人,工作收入多半拿去繳貸款,繳不出貸款時,甚至不動產被法院拍而賣無家可歸,最後破產、與銀行協商償還債務,或乾脆逃逸無蹤,讓債權人找不到,到處躲債。

然而在銀行工作廿年後,我進入照顧失能者(無法生活自理的人或植物人)的機構工作,輕度失能者的生活照顧部份需依賴他人,拐著助行器還能慢慢行動,手腳有功能,還能選擇喜歡的事物;重度失能者身上插著各種導管、氣切,生活照顧完全依賴他人,毫無生活品質可言。

這些照護失能者的經驗,讓我有不一樣的眼光看待人生。

當身體健康,就可以憑專業、經驗、智慧或勞力賺錢,或是利用投資理財方式讓錢變多。但投資總有風險,高報酬隱含著高風險,需小心因應。經歷2008年金融海嘯、2011年歐債危機,使我對於金融市場變化無窮有更深刻的體驗,想要投資股票債券基金的人,需要做功課、研究投資商品的優劣勢及風險程度如何,設定停利點見好就收,或設定停損點,不要猶豫一刀切斷,「捨不得」的心態總會造成賺的反虧回去,或越虧越多。

學習知足 生活夠用就好
敬虔加上知足的心便是大利了。知足過生活,生活夠用就好,吃一頓平價營養均衡的食物,勝過高價位、高脂肪、高膽固醇,造成身體負擔的食物。

另外,多進行促進健康的活動或運動,每週至少固定運動三次,每次卅分鐘,促進血液循環及新陳代謝,以延緩老化,並常保有喜樂健康的身心靈,有餘可分享給需要的人,是有福的。

規劃學習自己有興趣的事,例如樂器、語言、插花、烹飪……,增加技藝技能及生活趣味,定期到照顧長者或失能者的機構陪伴他們,分享的快樂是加倍的多。

熟齡之後,能有自主權可以選擇過生活的方式值得珍惜,但即使面對無法生活自理,需委託他人照顧生活起居時,也要保有喜樂的心過生活,聖經說得好:「喜樂的心乃是良藥;憂傷的靈使骨枯乾。」保持心靈的健康是很重要的,那會幫助我們在生命的不同階段,常有滿足。

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