節食減肥無法瘦得實在



任何人如果一周內瘦了兩公斤,所減的大部分是水,成果無法持久。節食減肥通常成效不彰,一旦停止節食,體重立刻恢復。而體內水分及新陳代謝,都會受到嚴重影響。新陳代謝減緩後,身體即無法消耗多餘的卡路里,熱量堆…

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