晚餐逾時如何補救?



加班逾時未進晚餐的人,常在下班後大吃一頓;或是因沒體力做菜,乾脆什麼都不吃。兩種做法都不對。營養學者說,知道自己可能延遲晚餐的人,中午就該好好吃一頓,?菜、肉、湯都要顧及,因?這是當天主要的熱量及蛋白…

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