睡眠障礙 改善有良方



睡前排除疼痛、調整體溫及良好睡姿 均能增進睡眠品質◎廖慶裕【作者:廖慶裕】   近日台大醫院公佈的失眠調查證實,台灣有十分之一以上的人口,每日為「失眠」的症狀所苦。的確,「失眠」、「過……

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