別過飽 飲食宜多樣化



吃西式自助餐要節制 以免慢性疾病上身【作者:金惠民】  外食族通常遇到的問題,就是在匆忙中飲食求簡單方便,不太注重均衡度。
 由於外食的烹調和保存條件的限制,通常都缺少蔬菜類食物,例……

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