多運動 腰酸背痛消失了



【作者:陳靜淑】   人人都知道多運動,身體才會健康,尤其到了中年,運動更是必要,比吃補還來得有效。
 我以前選擇爬山﹑爬樓梯作為運動,後來,膝蓋出了問題,不再適合這類運動,散步﹑騎……

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