青春期心理症候群減壓方案



  【作者:江垂南】   青少年可以學習情緒壓力管理的行為與技巧如下﹕
* 規律的運動和飲食
* 避免過度飲用咖啡和茶,它們會增加身體焦慮不安的感覺
* 不要使用喝酒或抽煙來改……

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