俯臥挺胸 美化背部曲線



每天做到三到五回,就能強化下背肌群,並消除腹部脂肪  【作者:◎陳鈴】   許多上班族或是家庭主婦常須久坐於辦公桌或是保持同一個姿勢,造成肩頸酸痛,若有駝背的情形甚至會有脊椎側彎與背痛困擾。
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