找回腰臀曲線



  【作者:◎陳 鈴】   每個人都嚮往擁有窈窕小蠻腰,彼拉提斯腰部動作,多以脊椎的屈曲與伸展來鍛鍊腹部、背部。這些動作不僅可以讓腰部纖瘦、更可強化臟器、核心肌群,在追求身材的同時也顧及了身體的健康。……

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