為塑身與健康 健走



多走路,多用雙腳,腦力﹑體力都會更好…  【作者:◎鍾昌宏】   肥胖是百病之源。即使輕鬆地走,也能消耗平常10倍以上的脂肪。為了消除體內多餘的脂肪,在自然呼吸的情況下步行,讓心跳維持再最高心跳數的 ……

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