你我幫助憂鬱自殺不上身



【記者萬文隆台北報導】行政院衛生署全國自殺防治中心分析歷年自殺死亡人數,發現每年11月起至隔年2月,每月自殺死亡人數均呈現下降趨勢,但自3月起逐漸升高,進入上半年度的高峰,尤其 每當親人闔家團聚時刻,卻也容易讓獨居與遭受過創傷的民眾,因觸景傷情而產生憂鬱,甚至造成自傷或自殺的行為。 多數人自殺前 會透露訊息 根據統計,41%的自殺身亡者在其自殺之前,會透露自己想輕生的訊息,而69%的人在欲自殺時會發出求救信號,因此,一旦發現身旁親友透露有厭世的想法,千萬不要有所輕忽,只要一句簡單的關心,及時給予必要協助,便能在最關鍵的時刻,挽救回親友寶貴的性命。 1問、2應、3轉介 心情溫度計 行政院衛生署自殺防治中心呼籲,希望大家,能多關心身旁親友,藉由守門人步驟-「1問、2應、3轉介」,及「心情溫度計」中的簡單問題,例如:「是否感覺緊張不安」、「覺得易惱或動怒」、「感覺憂鬱、心情低落」、「覺得比不上別人」、「睡眠困難,如難以入睡、易醒或早睡」等,進行簡易自我檢測,以隨時瞭解其身心壓力狀況,如果分數達到需要尋求專業醫療的程度,或是憂鬱狀態無法獲得緩解,便應尋求適當資源協助或即時求助醫師。 此外,民眾如果有心理與情緒困擾,除可利用周休二日連續假期到戶外走走,或打電話跟信賴的親朋好友聊聊,幫助情緒抒解,也能撥打行政院衛生署自殺防治諮詢「安心專線」0800-788-995(請幫幫-救救我),該專線將維持24小時開放,並由精神醫療專業人員接聽,即時提供專業的諮詢服務。 天底下沒有不能解決的問題,有時雖然無法馬上解決,或者無法有圓滿的結果,但切莫因一時的情緒,做了後悔無法彌補的事。只要退一步將心境轉一下,就可以看得許多值得珍惜的事物。喘口氣再出發,本著樂觀的心,善用身邊資源,必定能夠安渡難關。 衛生署 成立心理健康專責單位 最近國內26個心理衛生團體曾共同連署,希望行政院衛生署及政府部門在經濟不景氣的年代,除物質協助外,也需提供具體心理健康政策,幫助民眾度過非常時期,行政院衛生署為了民眾的心理健康,將成立心理健康暨物質濫用防治專責單位、強化各地方政府社區心理衛生中心功能、結合民間團體資源及人力共同投入。 政府已規劃以任務編組方式,由行政院衛生署醫事處第四科、國民健康局、中央健康保險局、疾病管制局、管制藥品管理局及署立醫院,整合現有相關單位,調派相關人力,參照美國藥物濫用與心理健康服務署(Substance Abuse&Mental Health Services Administration,SAMHSA)架構,成立心理健康暨物質濫用防治專責業務單位,設置心理衛生組、精神醫療組及物質濫用組,整合統一現行心理衛生服務平台,有效統籌心理衛生、精神醫療及物質濫用相關政策規劃與執行。並擬訂「關愛生命防治自殺計畫」、「鴉片類藥癮病人治療計畫」2項計畫,將向行政院申請動用第二預備金1.5億及2億,以提昇心理健康服務品質,在爭取第二預備金前,將先勻用現有預算,即日內即可正式運作。 地方政府心理衛生中心 提升民眾尋求心理諮商協助之就近性與便利性,行政院衛生署「關愛生命防治自殺計畫」內,針對自殺個案問題,將再增加補助各縣市政府衛生局社區心理衛生中心,包含增聘50位以上自殺關懷訪視員,及於社區、校園設置心理諮商駐點服務,提供自殺高危險群精神醫療及心理諮商服務等,本項計畫亦先以行政院衛生署預算先行辦理。 結合民間資源 共同防自殺 政院衛生署將擴大民間團體參與自殺防治工作,包括補助辦理:自殺高危險群個案、家庭之心理諮詢及關懷訪視服務、自殺防治及心理衛生專業人員培訓、自殺防治之心理諮詢及關懷訪視志工、督導人員培訓、提供校園、職場、社區等自殺防治宣導及衛教工作。 行政院衛生署期待與相關部會、各地方政府、民間團體(社會福利、公益團體、宗教團體…)與專家學者,共同結合成綿密的服務網絡,提供優質心理衛生服務,協助民眾一起渡過這一波經濟危機所帶來的衝擊。 政府補助 減輕在家照護身心壓力 現今社會核心家庭生活型態,比傳統家庭的支持系統薄弱,使得家庭照顧者在漫長又沈重的照顧工作中,常感到相當重的負荷和壓力,為了減輕家庭照顧者的身心壓力與經濟負擔,讓照顧者獲得休息機會,衛生署配合長照十年計畫,針對65歲以上失能老人、55~64歲失能山地原住民、50~64歲身心障礙者等三類個案,提供一個替代性的服務-「喘息服務」方案,以支持家庭照顧者,持續照顧能量,並增進照顧者之生活品質。 喘息服務 居家復健 「喘息服務」方案補助內容為: 1. 輕中度失能者,每年補助十四天,重度失能者每年補助二十一天。 2. 機構或居家喘息服務,可混合搭配使用,民眾可依自己的需求選擇使用。 3. 補助的家庭為照顧超過一個月以上,且無僱請外籍看護者。 除了喘息服務之外,對於有長期照顧服務需求的民眾,衛生署也補助縣巿政府提供居家護理及居家復健等服務,民眾若想要申請,可依申請流程向各縣市的長期照顧管理中心洽詢。…

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