健康從建立好習慣開始

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健康人人想要,但唯有身體力行建立好習慣,假以時日效果也才會顯明。


【◎林麗鶯】   我每天早上醒來的第一件事情,就是先在床上做熱身運動—全身從頭到腳,用手掌拍打或按摩一遍,等到身子漸漸熱了起……

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