疼惜你的內在小孩

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當我們討愛,陷入情緒的低潮,以負面情緒來進行溝通時,往往引出的不會是一個講理的成人,只會引出對方心裡那個不健康的內在小孩。


【◎吳怡蓓(南港浸信會會友)】

我有四個孩子,在乳養孩子的過程中,一次又一次的重新經歷童年;陪在孩子身邊,很多已經被遺忘的記憶,會在某些時刻突然湧上心頭。有些是甜美的,有些卻是傷痛的,有一些我一直跨不過去的關卡,我的恐懼、自卑、憤怒與孤獨。
我們都想成為更好的人
這些年我一直在尋求生命中能解開這關卡的鑰匙,在一次的諮商團體課程裡,我講述著跟孩子之間的僵持不下,我以為老師能教教我「怎麼搞定孩子?」結果,老師搬了兩張凳子在團體中間,徵求一位志願的同學飾演我的女兒。順著老師的引導,我們呈現出的已經不是我和女兒,而是我和我父母的關係。
原來,我不自覺地重演父母對我的狀態,而在那個狀態裡,我曾經感覺受傷,直到我成了母親,也下意識地向孩子延續了父母對我的傷害。從那一天起,我找到了那把鑰匙,我開始可以看清楚自己為何在某些情境下感覺軟弱。
我們每個人的心裡其實都住著一個小孩,那個小孩可以牽動我們的情緒,掌握我們在面對不同情況的反應,如影隨行。但不是每個人都感受得到自己的內在小孩,因為隨著年歲漸長,我們往往急於擺脫過去的某些幼稚、某些傷害,我們把那個脆弱的內在好好收藏在記憶的倉庫,加上厚厚的圍牆,重重的鎖鏈,自以為揮別過去,就能有嶄新美好的人生。
可是不知道為什麼?在面對恐懼、傷害、衝突的時候,那個內在小孩總是能輕易地擺脫鎖鏈,重新站在你的面前,讓你手足無措,有些人覺得是宿命,覺得自己是被害者,為什麼真心付出一切,卻仍然被傷害?
手足無措的被害者
的確,內在的小孩若沒有好好療傷止痛,好好的被安慰被疼愛,就會讓我們陷入一個假想的宿命輪迴,我們會沒有意識到自己一次又一次把自己帶到熟悉的位置,那個被指責、被遺棄、被孤立、被傷害的位子。
但是人怎麼可能故意讓自己被傷害?其實我們也可能試圖想反轉情勢,換一個人試試看,看這一次能不能不被傷害,但是因為曾經受傷,別人可能無意的一句話一個舉動,都能再次牽動我們的傷痛,於是我們再次確認,自己不值得被愛被珍惜。
那如今已經長大成人的我們,面對無法倒帶的人生,我們心裡那個內在的小孩,要如何被修復、被安慰?
新約聖經馬太福音第十八章,有一段這樣的故事:「當時,門徒進前來,問耶穌說:天國裡誰是最大的?耶穌便叫一個小孩子來,使他站在他們當中,說:我實在告訴你們,你們若不回轉,變成小孩子的樣式,斷不得進天國。所以,凡自己謙卑像這小孩子的,他在天國裡就是最大的。凡為我的名接待一個像這小孩子的,就是接待我。」
這一段經文給我們很好的提醒。首先,我們必須回轉像小孩,試著勇敢的,面對童年不堪或傷害的記憶。你可以對著鏡子,嘗試想像鏡子裡的你就是當年無助的那個孩子,肯定地告訴他:「我懂你的難過、你的無助,現在我長大了,我可以保護自己。過去所受到傷害的那個時刻,我要讓耶穌醫治釋放我。」也就是說,事到如今,神能釋放過去生命的傷痛,而能疼惜你內在小孩的人,就是你自己。
循環的生命議題需處理
如果我們一直把自己缺乏愛的肯定向身邊的人討,結果只是徒勞無功,因為,我們身邊的每一個人,心裡都住著一個內在小孩;當我們討愛,陷入情緒的低潮,以負面情緒來進行溝通時,往往引出的不會是一個講理的成人,只會引出對方心裡那個不健康的內在小孩。
若期待自己是一個更好的成人,疼愛心裡的那個小孩,連結愛的源頭─上帝,然後你會慢慢感覺到,自己也有愛人的能量了,可以好好愛身邊的人,可以看清楚有時候親子關係的癥結,不是你和孩子,而是你和你的過去!

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