不要為明天憂慮 聖經輔導伴癌症病患走出憂鬱

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姜雅馨老師主講「幫助癌症病患走出憂鬱」(蔡明憲/攝影)


【記者蔡明憲台北報導】「基督徒得憂鬱症的人很多。為什麼憂鬱症的人在教會會比較多?不是信主變憂鬱,而是因為憂鬱症朋友在教會被接納。」FCC珍愛家庭中心於七月8日起舉行五堂「幫助癌症病患走出憂鬱」聖經輔導培訓課程,講員為改革宗神學院聖經輔導碩士姜雅馨,她本身曾罹癌,接觸憂鬱症議題後,知道全世界有憂鬱症者非常多。她的父親也得了癌症,在照顧陪伴父親的過程中,讓她更能體貼癌症家屬的需要。在醫院的服事經驗,也更看到癌症及憂鬱關顧的重要。

憂鬱症不應被汙名化
她提到,憂鬱是什麼?依照世界衛生組織的研究,2020年造成人類失能(disability)前十名的疾病,第一名是憂鬱症;另外,根據哈佛大學的研究,造成人類社會整體疾病負擔(Global burden of Disease)前十名的疾病,第二名也是憂鬱症。憂鬱症會造成一個人無法工作,生產力下降,同時造成家庭社會嚴重的負擔。

姜雅馨提醒,每個人多少都有憂鬱、心情低落的時候,所以不是有憂鬱情緒就是憂鬱症。另外,國外民眾找心理諮商是很正常的情形;但華人若求助則可能被貼標籤─事實上,不應該被汙名化。

憂鬱症被汙名化的情況,例如:認為得憂鬱症是懦弱的表現、看精神科或身心科的病人會被當成精神病人、認為憂鬱症無法治療、憂鬱症會改變個性、長期服用抗憂鬱劑會引起對藥物的依賴等。


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但她指出,憂鬱症沒有不能治療的,擔心的只是不願走出來或自己「當醫生」停藥。她認識很多人走出憂鬱的關鍵是「與神的關係」,也因著自己經歷上帝真實的接納,而願意以過來人角色去幫助憂鬱症朋友。

讓自己來到神面前

姜雅馨提到一個實際例子:一位媽媽有憂鬱傾向,害怕被貼標籤而不去求助,白白受苦兩年。過程中,有次孩子生日,這孩子跟媽媽說:「媽媽,今天是我生日,妳可不可以為我笑一下。」後來,這位媽媽願意求助,現在過得很好。

「所以,不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮;一天的難處一天當就夠了。」(馬太福音六章34節)姜雅馨鼓勵每個人,當情緒低落時,能夠讓自己來到神面前,因為在神面前不用再包裝自己。她也鼓勵憂鬱朋友開口向神禱告,其中禱告三要素「讚美、認罪、感恩」,幫助憂鬱症朋友學習「強迫自己發出對神的讚美」,在讚美中開始經歷不一樣。

該系列免費課程還有四次,七月15日至八月5日每週六上午9時30分在台北市健康路52號教室,主題依序是「當癌症遇見憂鬱症」、「從聖經看憂鬱的原因」、「以基督為中心的輔導」、「聖經輔導的心靈關顧」。

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