學習放手聽懂孩子心聲引導向前

陳恆霖強調父母要學習聽懂孩子的心聲，不要用完美主義心態去看孩子。（圖／陳恆霖提供）

記者/作者: 李容珍　日期: 2017-08-01　

少子化世代父母從教養變教練

【記者李容珍採訪報導】「孩子愈大愈不聽話」、「不知道孩子在想甚麼？怎麼和孩子溝通」、「才講幾句，孩子就不高興！」不少現代父母反應他們扮演「父母」的角色的挫折、徬徨和無奈，《Coach父母學─從教養變教練》作者、崑山科技大學諮商心理學副教授陳恆霖受訪時表示，父母為何管孩子累？是因為沒有放手，因為管得很多，孩子變得被動沒有信心，所以父母要調整，才不會管太多、累了自己。

聽懂孩子情緒　不要比較挑剔
陳恆霖說，為人父母者，要學習控管自己的情緒，若是常出現情緒不穩定，也會影響孩子，造成親子之間衝突迭起。

若孩子也有情緒怎麼辦？陳恆霖認為，就是同理孩子，同理孩子不是同意孩子，對情緒同理對孩子有幫助，孩子會覺得你聽懂他們，自然氣消，就容易溝通。所以他鼓勵親子要在情緒穩定中，聽懂對方的心聲。

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他說，很多的親子溝通是沒有聽懂對方說甚麼、或心裡想甚麼？要去學聽懂孩子的方法，包括與孩子互動過中，了解孩子口中說的，內在的含意是甚麼？從孩子的肢體語言了解孩子的狀況。

那麼父母親如何與孩子溝通，才能有教無「累」？陳恆霖建議，父母親不用要「完美主義」的心態去看孩子，這樣很容易看見孩子的缺點。儘可能看孩子進步的地方，父母要讓孩子有嘗試錯誤和學習的機會，讓孩子在嘗試錯誤過程中去改善他們的缺失。

再則，父母親要放棄比較的心態。不要拿自己的孩子和別人的孩子做比較。因為在比較中常常看不見孩子本身的潛力或優勢，而陷入挑剔孩子，而不是用正面和鼓勵的立場。

最後，要用正面觀點看待孩子。看見孩子的優勢和潛力，幫助孩子發展潛能。當父母把力量放在正面優勢地方，會帶動孩子劣勢部分提升和改變。

話語肯定欣賞　正面取代負面
陳恆霖也提醒大家如何用正面的話與孩子說話。同樣的一句話：「你怎麼這麼懶惰？」、「你怎麼這麼笨？」、「你的脾氣怎麼那麼暴躁？」「你怎麼每件事都做不好」、「不要亂跑」、「大人說話不要打岔」等負面的話，轉成「你努力一些可以做得更好」、「你還有進步的地方。你還有很大發揮空間」、「你可以控制自己的脾氣。好脾氣讓你更有人緣。」、「你一件做得比一件好。你一次做得比一次進步」、「請慢慢的走」、「現在是我說話的時間，請聽我說。」等正面的話。他常問很多人「你希望別人挑剔你或肯定欣賞你？」大部分的人都希望肯定欣賞。所以我們學習肯定和欣賞孩子。

父母親如何扮演教練角色來幫助孩子？陳恆霖表示，球場上教練如何把一個選手，從不會訓練到會，而走進奧運金牌路上，整個過程是有步驟、目標和計畫，逐步提升他們能力，所以父母不要太心急。教練的概念，先是用在高階主管，發現很有效，後來結合心理諮商的理論和技術，現在發展到親子教練、財務教練、生命教練和教牧教練…，很多不同層面。

幫助孩子反思　覺察改變行動
「甚麼是教練？」他說，「coach」若當成動詞，就是把一個有價值、有潛力的人從這裡帶到那裡，「這裡」可以當成小一或小六，「那裡」也可以當成大學，如何把一個有價值、有潛力的人帶到未來目標，就是引導、幫助孩子逐步帶領他們往前走。

從這裡帶到那裡，這個過程是教練過程，過程中如何幫助孩子反思覺察和改變行動。

陳恆霖在書中提到，孩子是父母生命中重要的禮物和資產，在瞬間成為「父母」角色時，伴隨著孩子成長，將經歷管教上的挑戰。孩子也是「爸爸、媽媽」學習成為「父母」的導師，從孩子身上，父母在嘗試錯誤中學習，會碰到困難或挫折是難免的，也從中得到寶貴的生命功課。