六句經文對抗憂慮,幫助你度過困難時刻

3955_六句經文對抗憂慮,幫助你度過困難時刻


【特約記者鍾小玲/編譯】憂慮是憤怒、焦慮、憂懼、壓力、擔心、沮喪、恐懼、緊張、恐慌和焦躁等負面情緒的溫床。據估計,美國有多達四千萬人一直在對抗憂慮,每個人都在面對這種週期性的症狀,我們的心好像就是常會為了任何事情操心。

羅勃特‧摩根(Robert J. Morgan)是美國田納西州納許維爾市唐納森團契(The Donelson Fellowship)的牧師,著有《你需要的力量》(The Strength You Need)、《少點擔心,多點生命》(Worry Less, Live More)等書。以下是他在Crosswalk網站撰文,提出對付憂慮的方法:

我花了好幾年的時間,從聖經中找出我認為最能夠克服憂慮的經文。當然,這不是一份完整的清單。有人認為,聖經中的每句經文都可以讓人打開心結,脫離憂慮。不過,以下我要分享的是一些讓我最受益的經文,也許這六處經文對你也會有幫助。

1.詩篇九十四篇19節:我心裡多憂多疑,你安慰我,就使我歡樂。

上帝的安慰,就是我們從祂的話裡找到的應許,祂在我們的生活中與我們同在,以及祂賜予我們無止盡的祝福。我們慈愛的主在我們憂慮時安慰我們,如同溫柔的父母褓抱受驚的嬰孩。

2.箴言十二章25節:人心憂慮,屈而不伸,一句良言,使心歡樂。
箴言的作者從其個人經驗,深知憂慮帶來的感受如同身負重荷。當我們陷入憂慮中,如同穿著吸飽水的羊毛外衣試圖奔跑,每一步都舉步維艱。只有來自朋友、諮商師的良言,或是主祂自己的話,才能夠幫助我們。與其一再向人重複自己的問題,還不如找個信任的朋友長話短說,並要對方給我們一些鼓勵的話或是聖經經文,然後專注於那些好話上。

3.詩篇五十五篇22節:你要把你的重擔卸給耶和華,他必撫養你,他永不叫義人動搖。

這節經文是將近半個世紀以前,我從一個大學時的朋友口中聽到的。他看我常常為一些問題苦惱,就建議我背下這節經文。我照做了,每當我憂慮時就會背誦這節經文,它也總是給我帶來幫助。


福音是免費的!但製作優質福音新聞需要龐大經費,
我們邀請您透過訂報奉獻支持,讓福音可以傳遞給更多人。

4.彼得前書五章7節:你們要將一切的憂慮卸給神,因為他顧念你們。
這節英文經文至少要讀十一次,因為它包含了十一個英文字,每個英文字都是關鍵字:「卸下」、「一切的」、「你的」、「憂慮」、「給」、「神」、「因為」、「祂」、「照顧」、「掛念」、「你」。閱讀這節經文時把你的名字帶入,宣告它是為你而寫的,然後安息在神永恆的應許中。

5.馬太福音六章25-34節:…所以我告訴你們,不要憂慮…你們哪一個能用思慮,使壽數多加一刻呢…何必憂慮呢…所以不要憂慮…所以不要為…憂慮…
這些話出現在基督偉大的登山寶訓中,想像我們就身處在那批山下的群眾中,聆聽我們的主親口說,一再地說:「不要憂慮!」

6.腓立比書四章6節:應當一無掛慮,只要凡事藉著禱告、祈求、和感謝,將你們所要的告訴神。
禱告就像衣櫃,我們到衣櫃那裡把絕望的靈換成讚美衣,這是一種聖經的替代療法。身為上帝的兒女,我們有義務學習如何透過不間斷地禱告,在各種環境中用更新恢復的力量取代憂慮的想法。

如果你今天感到既疲憊又憂慮,花點時間讀一讀以上六處經文,這是上帝的真理。雖然聖經中還有好幾百處類似的經文,同樣提供了上帝永恆不變的應許。把你所有的憂慮用聖經的應許代替,用這些經文提醒自己並宣告,相信上帝的話,因為祂是信實的神。

您的讚是我們寫下去的動力!為論壇報FB按個讚!


請尊重版權:本文版權歸基督教論壇報所有。未經基督教論壇報授權,任何印刷性書籍報刊、網站及電子刊物不得轉載或大篇幅引用本報圖文。歡迎臉書、微博、line等各社群分享,請附上連結及註明出處,各網站及書籍報刊如需轉載引用,請來信申請版權或洽商正式新聞合作。