不可含怒到日落!跟耶穌學情緒管理

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隨著科技的日新月異,讓現代人的生活不斷跟時間賽跑,情緒緊繃到最高點,就像壓力鍋一樣,不斷壓抑卻沒有適度宣洩,一旦超過了臨界點,很多「汙穢不造就人」的言語,就會脫口而出,不但刺傷別人,也造成彼此關係的破口。這在聖經雅各書三章5節「舌頭在百體中也是最小的,卻能說大話。看哪,最小的火,能點著最大的樹林」中,有清楚的啟示。

日前藝人在節目錄影時,因為「情緒控管不當」對他人飆髒話,引起輿論關注及討論。如何「管理」自己的情緒,可以在生活的各個層面實踐聖經以弗所書四章26-27節「生氣卻不要犯罪,不可含怒到日落;也不可給魔鬼留地步」,這是我們要學習的。

這期的週末版專題,藉由教會傳道人、職場領袖及專家的經驗分享及屬靈看見,帶領我們一起「跟著耶穌學情緒管理」。

本期內容
【服事50年經驗談】教會生活遇衝突三步驟 傳道人也要上的情緒管理課

【服事50年經驗談】教會生活遇衝突三步驟 傳道人也要上的情緒管理課

教會,是一個講求愛的地方;但基督徒都知道,教會也是一個充滿罪人的地方,人與人相處意見不合時常發生。當教會生活遇到衝突該怎麼辦?尤其傳道人面對衝突該如何處理?

摩西生個氣就不能進迦南?提醒事奉者要冷靜

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聖經中有許多關於「生氣」的經文,可見情緒管理的功課是多麼重要,這些經文也在教我們什麼呢?

認識自己的情緒 學習接納與尊重

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當下如果真的情緒很高漲無法控制時有什麼方法可以練習?陳恆霖說,建議當事者離開現場,給自己一個安靜的空間時間,面對自己的內在,試著思考:「當這件事情出現,我的感受是什麼?是生氣、難過,還是悲傷?」

【人的怒氣,不能成就神的義】多為別人想一想 同理心化「怒」為「恕」

【人的怒氣,不能成就神的義】多為別人想一想 同理心化「怒」為「恕」

「怒要用恕來對付及治理它」張牧師說,怒這個字是由「奴」和「心」所組成,古代以有罪的女子為奴,奴隸易受鞭刑責打而心懷忿怒。

淺談情緒中的「生氣」

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做人雖然不能輕易向人低頭,但是一個修養好的人,也絕不會輕易以怒罵還怒罵!

【職場情緒管理的智慧】情緒管理要一生學習 耶穌是榜樣

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當職場中遇到有主管或員工起衝突時,該如何化解紛爭及怒氣?高金龍表示,一般職場常會讓人動怒起衝突的原因就是「驕傲」。

【汙穢的言語,一句不可說出口】道歉內容要具體 控管情緒慢慢發怒

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基督徒可以發怒及講髒話嗎?美國加州聖地雅歌台灣基督教會主任牧師暨愛加倍靈修中心負責人劉曉亭牧師用「汙穢的言語,一句不可出口」(以弗所書四章29節)及「你們各人要快快地聽,慢慢地說,慢慢地發怒」(雅各書一章19節)這兩處經文鼓勵大家一起學情緒管理。

從聖經看情緒
【生氣卻不要犯罪】傳道人道歉不見得是輸 常和上帝的心對齊

【生氣卻不要犯罪】傳道人道歉不見得是輸 常和上帝的心對齊

耶穌最後為門徒禱告,使他們合而為一,叫人們可以信「耶穌是父神所差來的救主」。所以「合一」是神重要的教導,所以耶穌也教導我們要竭力保守聖靈所賜「合而為一」的心。

【家庭關係經營的情緒管理】承認自己是罪人 縮短發怒時間

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生氣時,別人不一定會知道,最後受傷的反而是自己。生氣在所難免,但是不要氣太久,並且不要傷害別人或傷害自己。

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