與憂鬱症奮戰中?九句經文給你力量

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【特約記者張廖婉菁╱編譯】憂鬱正如同風暴般能壓垮許多的靈魂。風雨排山倒海而來,甚至令人覺得幾乎要被淹沒。不過就算你感到迷失絕望,請記住,耶穌跟你正在同一艘船上。

聖經讓真理進入我們的生命,其中一項重要的真理,就是上帝會在你感到軟弱無助時,賜予你力量與支持。

憂鬱症的治療需要配合醫囑和家庭群體的支持,但聖經能助你在真理中腳踏實地,一旦低潮來襲時,你才會記得自己的力量來源為何。

以下九個聖經金句提醒大家,無論我們怎麼做,神給我們的愛與力量是永恆不變的。(以下引用新譯本聖經)

1.感覺軟弱無力時,神會賜與你力量
以賽亞書四十一章10節:「不要懼怕,因為我與你同在;不要四處張望,因為我是你的神,我必堅固你,我必幫助你;我必用公義的右手扶持你。」

偶爾,你會覺得自己失去所有的力量,覺得世界少了你也無所謂。請記住,神對你的愛與需要是超越整個宇宙的。感到寂寞、焦慮與憂鬱時,請仰望我們的天父,祂會賜予你力量前行。就算你無法抓牢神,祂也不會放棄你,如果你墜落,祂的雙手也會牢牢地接住你。

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2.即便是最黑暗的時刻,神永遠都與你同在。
申命記卅一章8節:「耶和華親自在你前頭行,與你同在;他決不撇下你,也不離棄你;你不要害怕,也不要驚慌。」

當你感到驚懼害怕時,請記住神永遠不會離棄你。縱使其他人來來去去,神永遠不會離棄你。

3.神會保護你
詩篇三篇3節:「耶和華啊!你卻是我周圍的盾牌,是我的榮耀,是使我抬起頭來的。」

當你感到軟弱、無助或迷失時,請仰望神。祂就像一副環繞著你的盔甲,會保護你不受傷害。就算憂鬱的感受完全擊敗你。祂依舊會高舉你,護衛你不受傷害。當你感到憂鬱時,請記得神會保護你。祂會帶領你走出悲傷,讓你立在實地上!

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4.神會傾聽你的呼求
詩篇第四十篇1-3節:「我曾切切等候耶和華;他轉向我,聽了我的呼求。他把我從荒蕪的坑裡,從泥沼中拉上來;他使我的腳站在磐石上,又使我的腳步穩定。他使我口唱新歌,讚美我們的神;許多人看見了,就必懼怕,並且要倚靠耶和華。」

神會傾聽你的呼求,拯救你離開低潮處。祂會穩住你,把詩歌置入你心中,讓你擁有前所未有的感受。就算其他人沒有注意你的哭求或痛苦的眼淚,神還是不離不棄。祂還準備把你帶離低潮,讓你能回到能站穩腳步的地方。

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5.神會親近心碎者,也會拯救靈魂受壓者
詩篇卅四篇18-19節:「耶和華親近心中破碎的人,拯救靈裡痛悔的人,義人雖有許多苦難,但耶和華搭救他脫離這一切。」

當你面對憂鬱時,會覺得自己的靈魂盡毀,感到毫無生氣。當你經歷這些痛苦時,請記住,神在你身邊。感到傷心與憤怒時,仰望那造你的神,要記得祂一直都在。

6.神會讓勞苦者與負重擔者能歇息
馬太福音十一章28-30節:「你們所有勞苦擔重擔的人哪,到我這裡來吧!我必使你們得安息。我心裡柔和謙卑,你們應當負我的軛,向我學習,你們就必得著心靈的安息;我的軛是容易負的,我的擔子是輕省的。」

當你覺得自己無法繼續,毫無氣力時,請記住神都在,祂會讓你好好歇息。若自覺消耗殆盡無以為繼,肉體負著重擔,請仰望耶穌。祂不但是漆黑隧道終點的那道光,也是安息之處。

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7.即使在無助之時,神仍會更新你的力量。
以賽亞書四十章31節:「但那些仰望耶和華的人,必重新得力;他們必像鷹一樣展翅上騰;他們奔跑,也不困倦,他們行走,也不疲乏。」

憂鬱症會榨乾人所有的體力,讓人覺得自己已無回頭路,但事實上,對神而言沒有無法克服的深淵。不管你有多麼的無助,祂都能更新你的力量。

8.神不會害你。
以賽亞書四十二章3節:「壓傷的蘆葦,他不折斷;將熄滅的燈火,他不吹滅;他忠實地傳出公理。」

聖經上說,神不會折斷壓傷的蘆葦,也不會吹滅將熄的燈火。說到快斷掉的蘆葦和即將熄滅的燈火,應該很切合你心中的感受吧?當人在對抗憂鬱症時,很容易就覺得自己快燃燒殆盡或要毀滅,但是請記住,神與你同在。祂不會折斷蘆葦,也不會吹熄燈火。祂只會幫助並醫治你。

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9.沒有一件事能讓你與神的愛隔絕
羅馬書八章38-39節:「因為我深信:無論是死、是生,是天使、是掌權的,是現在的事,是將來的事,是有能力的,是高天的、是深淵的,或是任何別的被造之物,都不能叫我們與神的愛隔絕,這愛是在我們的主耶穌基督裡的。」

最後,請記得世上沒有什麼能讓你與神的愛隔開。不管多嚴重的罪,多深刻失敗,多大的不安全感,都抵擋不了神的愛。當世上所有的一切都辜負你,永恆的神也絕不會負你。

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