你累了嗎?十二種抒緩生活壓力的方法

4031_十二種抒緩生活壓力的方法


【特約記者張廖婉菁╱編譯】你被生活的重擔壓得喘不過氣來嗎?想要解除壓力得先知道:要過什麼樣的生活可以由自己來決定。以下這些方法都是你可以嘗試的:

1.和自己對話:無論你出於什麼原因生氣,要平靜地…

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