◎溫小平（文字工作者）
我們開始學習走路時，常常聽到大人提醒，要抬頭挺胸、昂首闊步。可是漸漸長大以後，有些人卻怎麼也無法抬起頭來，這到底是怎麼回事？
這多半是自卑心作祟，不但缺乏自信，而且討厭自己，所以走起路來總是垂頭喪氣。我們明明知道上帝創造每個人的生命，都是無比的尊貴，卻因為受到周遭人事物的影響，變得自慚形穢。
從天鵝姿態看生命展現
當我在馬其頓的歐西湖旅行時，湖水如同許多著名的湖泊一樣清澈湛藍；難得的是，碼頭附近優游著幾隻天鵝，昂著首、自在而自信，若是這些天鵝個個無精打采垂著頭，那幅畫面自然無法吸引人。
你先想想看，你到底自卑什麼？鼻子太大、眼睛太小、個子太矮、身體太胖；還是除了外貌，你也對自己的聲音、學業成績、工作表現、家境、人際關係等感到自卑？
沒有一個人是十全十美的，況且，古往今來各國的美醜標準不同，例如：唐朝美女都是胖胖肉肉的，非洲人的皮膚幾乎都是黑褐色的。黑或白、胖或瘦，何者為美？
你是否聽說過，有人整型無數次，希望自己變漂亮，結果呢？錢花了，罪受了，她依然不喜歡自己。還有一些漂亮的網紅美女，卸妝之後才知道她們的長相很不好看，她們卻敢以真面目示人，這就是一種自信。
你若覺得自卑，就要想辦法讓缺點變優點，那就是直接面對它，例如你的家世，家裡窮、沒社經地位，你千萬不要介意，更不必為此去念貴族學校，反而讓自己更受排擠而自卑。反過來，你要發揮自己的優點，讓大家刮目相看。
若是身材上的缺點，你可以藉著服裝美化它。至於課業成績，每個人擅長的科目不同，何必以己之短，比別人的長處呢！
找出你的優點 抬頭挺胸
自卑的人通常只看到自己的缺點，卻忘了自己也是有優點的，例如我羨慕別人英文流利、歌聲如黃鶯、會畫圖，這些我都不擅長。
但朋友一句話點醒我：「我雖然開了一間大公司，賺了很多錢，可是我好羨慕你會寫文章，還寫了一百多本書，我連一本也寫不出來。」
請你拿出紙筆，一樣樣列出來，你有什麼拿手項目？即使是跑步、跳遠，或是力氣大，甚至歌聲動人，都值得你抬頭挺胸。
請跟陽光男、陽光女作朋友，他們會成為你的榜樣，他們更會鼓勵你。
英國有個黑人女孩，從小不受歡迎，更慘的是她媽媽也討厭她，整天罵她醜、罵她笨，大冷天還在她床上潑水，讓她幾乎活不下去。直到她念中學時，遇到一個有愛心的老師，常常鼓勵她，於是她念了法律，成為英國第一個黑人女法官。
所以，只要一位有愛心，會鼓勵你的老師或同學、同事在你身旁，都可以激發你的鬥志，讓你不再垂頭喪氣。
「因為凡從上帝生的，就勝過世界；使我們勝了世界的，就是我們的信心。」不要在乎別人的嘲笑，也不要輕易放棄自己，世界的標準不足以評斷我們的優劣，唯有上帝的愛，讓我們體會出自己的生命是有價值的。
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