【社群媒體造成身體形象煩惱】英數百萬成人感到不安 青少年壓力大

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【特約編譯張廖婉菁/報導】英國精神健康基金會(Mental Health Foundation)與基督教青年會(YMCA) 不約而同地發表了身體形象與精神健康關聯性的調查報告,這兩份研究的結果都顯示,原來成人與青年人都會因為自己的外表形象問題,而倍感焦慮。

威廉王子鼓勵大家敞開心胸
除了公布調查結果外,精神健康基金會也展開以身體形象為主題的「認知精神健康週活動」(Mental Health Awareness Week)。活動開跑首日由全英廣播電台播出「精神健康備忘錄」(Mental Health Minute)節目,內容為歌手凱蒂.佩芮(Katy Perry)、演員史蒂芬.佛萊(Stephen Fry)與威廉王子鼓勵大家敞開心胸,分享自己在精神健康方面經驗的談話。

本次精神健康基金會的研究報告,總共訪問了4,500位英國成人。報告指出有13%的成人因為自己的身體形象,而有自殺念頭;三分之一的成人,因為自己身體的外觀,而感到焦慮或陷入憂鬱;還有五分之一的成人,因為自己去年的身體形象,而感到自我厭惡。

精神健康基金會執行長羅蘭(Mark Rowland)表示:「這份研究顯示有數百萬的英國成人對自己的身體感到極度不安。而且有一部分的人還特別嚴重,這群人當中有很多人透露自己會自殘或有自殺念頭。很多人則認為,社群媒體就是造成他們煩惱身體形象的主因,而且多數受訪者都認為,政府必須採取更多行動才行。」

精神健康基金會藉此呼籲英國政府與各產業要採取行動──包括規範社群媒體,賦予廣告標準局(Advertising Standards Authority)更多公權力。

父母協助孩子認識自我形象
羅蘭還提供了以下三大重點,供為人父母者協助孩子時參考:
– 讓孩子了解媒體上的形象,常常都是經過修圖加工的;
– 和孩子分享僅管身體有不同的樣貌與尺寸,他們全都值得喝采;
– 當孩子對自己的外貌感到不安時,父母和他們對話要保持輕鬆態度,別小題大作;
– 鼓勵孩子要維持健康飲食並規律運動。

另外,基督教青年會(YMCA)所發起的「展現真實風采」活動(Be Real)也對兩千多位年齡介於11-24歲的英國青年男女進行身體形象調查,該研究則發現,有近三分之二的年輕人表示,要把自己最好的一面呈現在網路上,讓他們覺得壓力很大,且有67%的受訪者經常煩惱自己的外表。

網紅應分享真實形象
受訪者中不到五分之一的年輕人表示,瀏覽社群媒體對他們外表的自信程度有明顯的正相關。超過半數的受訪者表示,若名人與網紅願意多分享自己真實形象的照片,那大眾也會比較願意公開能夠反映生活中真實模樣的自己。

基督教青年會「展現真實風采」活動負責人普里斯頓(Liam Preston)接受媒體訪問時表示:「本活動的目的是要讓大眾能對自己的外表感到有自信,同時幫助那些覺得自己外表不符社會審美觀的青年人。其實,大家都不斷地在接受照片與訊息轟炸,告訴我們,你看起來不夠美。一翻開報紙,報紙就是這麼說的;打開電視或瀏覽社群媒體時,它們也是這樣告訴你的。大家當然會覺得很有壓力,覺得自己不夠好看,精神健康自然會受到打擊。」

這項活動呼籲大家簽署「身體形象誓言」,內容包括減少或停止編輯社群媒體上發表的照片。基督教青年會英格蘭與威爾斯分會會長哈登女士(Denise Hatton)則指出:「社群媒體為年輕人帶來的危險有很多層面。除了接觸到的內容可能有害之外,還會讓他們因為壓力而有跟風的想法。」(來源:Huffpost, Premier)

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