你有在他人傷口上撒鹽嗎?丈夫自殺的她提出揪心的建議

Young woman suffering from severe depression/anxiety/sadness, cr


【特約記者曾雪瀅╱編譯】藝人及名人自殺的新聞,最近又成為媒體焦點。特別的是他們有的還很年輕,或正值盛年。如果我們身邊的親友或同事收到了至親自殺離世的惡耗,這時該如何有效安慰對方至痛的心情呢?

從事自殺家屬輔導事工的高地公園衛理公會(Highland Park United Methodist Church)助理牧師達恩.安德森(Dawn Anderson)以過來人的身分,撰文提出關懷正處於悲傷的自殺者家屬的建議。她的文章如下:

(圖片來源: llumc.org)

達恩.安德森(Dawn Anderson)牧師(圖片來源: llumc.org)

約伯記十六章2節記載:「你們安慰人,反叫人愁煩。」

我的先生死於自殺,現在回想起那段時期,部分在我身邊的人因說了不適當的話,使那段艱難期變得更加難熬。我相信大多數安慰者都是發自內心,希望透過言語來鼓勵和幫助正處於悲傷的人。然而他們以為有些用詞能減輕對方痛苦,實際上他們卻沒有意識到,這些言論對處於悲痛中的人,會帶來什麼感受?以下是那些曾經歷親人自殺,在悲痛時刻,聽到人們對他們說過最糟糕的話:

「至少你還有孩子們。」

「你很堅強,你可以應付的。」

「還有許多事值得你感恩。」

「他/她太極端了,一定有辦法可以解決,不是嗎?」

這些所謂安慰人的話,只是在對方傷口上撒鹽。不僅沒有減輕痛苦的成分,還更令人悲傷和痛苦。同時他們並沒有意識或瞭解到,家屬們正面臨多沉重的負擔。

1. 提供無用的建議:

「你需要克服它並繼續往前進。」

「要堅強。」

「你會遇到更好的人。」

一個正面臨傷痛的人,當下無法思考到未來。對他們而言,這些嘗試激勵或振奮的話語,宛如忽略他們當前所感受的痛苦一般。

2. 過於屬靈的說法:

「上帝不會給你超出所能應付的。」

「事情的發生總帶著原因。」

「他/她在一個更好的地方。」

在這個破碎的世界中,每天都有無法預測的悲劇正在上演,但這並不意味上帝導致或認可這些悲劇的發生。可悲的是,因為這種誤導信念導致一些人已離棄上帝。同樣地,若你以「他/她現在正在天國」此說法來安慰他們,是沒有幫助的,因為當下的他們就只希望親人還活在世上!

3. 提出令人感到痛心的提問:

「你認為他/她為什麼會這樣做?」

「他/她以什麼方式自殺?」

「他/她有留下遺書嗎?」

「你需要整理他/她的遺物嗎?」

好奇是人類的天性,但這些探究內在細節的問題對剛失去親屬的人而言,都是充滿侵害性的。若我們真的希望表達關心及慰問,則應交由他們決定何時將那些過於隱私的事告訴身邊信任的人。

4. 暗示性責備:

「你沒有預料到會這樣嗎?」

「你的家到底發生什麼事?」

「大概是某種可能使他/她走投無路的事發生。」

專家估計死於自殺的人中,有90%患有精神疾病。無論他們是因什麼原因要了斷自己的生命,這對於至親來說都是殘酷無比的事實。這些家屬們普遍都會將責任往身上扛,並且都是這樣想:「如果我XXX,我所愛的人可能還會活著。」這時最重要的事,就是提醒他們不要再怪罪自己,要知道每個人都是不完美的。

5. 對離去的人說出負面的話:

「這是何等自私的決定。」

「他/她選擇離開你。」

「太糟糕了,他/她的信仰還不夠堅定。」

儘管對離去的人表達憤恨,也是悲痛過程的一部分,但對死者家屬說出負面及不尊重的話都是不適當的行為。任何表示自殺是一種選擇的言論,他們根本不理解當事人的痛苦及想法。一個死於自殺的人,他們視死亡為代替承受折磨的方法,而非「選擇」。

坊間有說法指自殺者的信仰都不夠堅定,但我們要知道,其實許多虔誠基督徒都患有精神疾病。不過令人驚訝的是,這些基督徒要經常提醒其餘患有精神疾病的人們,堅定的信仰將「治癒」他們。

那我們到底該說什麼呢?有家屬認為,以下的對話是最有助緩和事情及情緒:

「請告訴我一個你和他/她之間的美好回憶。」

「我無法想像你現在有多痛苦。我們也受傷了,因為我們都愛他/她。」

「我愛你,我的禱告與你同在。」

「他/她會永遠被記得。」

「想著他/她活在世上時是如何被愛,而不要想著他們是如何離開。」

「我能為你做些什麼嗎?」

「對他/她的變故,我同樣痛心,請節哀順變。」

「我在這。」

許多經歷傷痛的家屬們提到,其實最好的安慰不是透過言語,而是行動。單單一個擁抱,他們便能感受到來自他人的關心。想要安慰身邊不幸失去至親的人們,最好的建議就是:請伴隨他們身邊,讓對方看見你的關懷,同時也接納悲痛者在失去親人後面臨的一切負面情緒。(資料來源: Christian Post)

 

自殺不能解決問題,勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介,你我都可以成為自殺防治守門人。

※ 安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)

※ 張老師專線:1980

※ 生命線專線:1995

採訪通告或新聞提供:我要聯絡
   |   
副刊各版投稿:我要投稿


請尊重版權:本文版權歸基督教論壇報所有。未經基督教論壇報授權,任何印刷性書籍報刊、網站及電子刊物不得轉載或大篇幅引用本報圖文。歡迎臉書、微博、line等各社群分享,請附上連結及註明出處,各網站及書籍報刊如需轉載引用,請來信申請版權或洽商正式新聞合作。