老人改善肌少症三訣:吃得巧、練得勤、睡得好

4180_老人改善肌少症三訣:吃得巧、練得勤、睡得好


◎張馨方(前老人機構管理者)

2018年台灣社會人口結構型態已從過往的「高齡化社會」,正式進入「高齡社會」,老年人口佔達總人口的14%。隨著老年人口逐步攀升,每個人都會變老,肌少症(Sarcop…

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