每逢佳節倍傷心? 大衛耶利米牧師教你找回聖誕節的喜樂

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【特約編譯林辰欣/報導】你想不想渡過有如圖畫般美麗的聖誕節?烤著栗子、用冬青樹枝佈置大廳、小心翼翼地在煙囪旁掛上聖誕襪,再祝福自己有個「愉快美好的聖誕節」。

每年假日,我們都想創造有如聖誕明信片上的「完美」經歷,但常常事與願違。有人認為聖誕節並不是一年裡最美好的時光,反而是最有壓力的時候!一連串的旅行、購物、消費、烘焙、派對、娛樂,甚至連去教會都覺得有壓力。

聖誕節是慶祝神的應許成就

我們忙著這些事,然而將臨節不變的應許是:救主降臨。聖誕節就是引領我們好好慶祝神的應許成就了,這是基督徒生命中永恆喜樂的基石。然而日復一日的忙碌讓我們失了焦,甚至偷走了喜樂。

大衛.耶利米牧師( Dr. David Jeremiah)針對現代人面對聖誕節的情況,提出如何能恢復聖誕佳節的喜樂精神的方法,以下是他的建議。

一、找出喜樂殺手

首先建議你找出偷走喜樂的事物。如果是因為行程過滿,記得要提前策劃。若是很難拒絕邀約,可以先確認活動是否沒有你也能進行?若能,即可禮貌地婉拒。有時我們優雅地從許多聚會中抽身,活動依然會進行得很順利的。

另一個偷走喜樂的原因是沒有妥善處理的「回憶」。你是否每逢佳節倍思親,或是想起已分手的戀人,而感到悲傷?我們要學習更有智慧地「緬懷過去」。 紐約雪城(Syracuse)萊莫恩學院(Le Moyne College)克莉絲汀貝秋博士(Dr. Krystine Batcho)對「思鄉病」和其影響特別有研究;她說聖誕節有時會引發我們特別有感的回憶,而其中某些回憶,會令我們至今想起仍感到傷心。

她表示:「節日常令我們想起生命中重要的人,以及曾和他們一起共度的時光。」因此,她建議回想這些事情時,要以感恩的心,而不是帶著悔恨來回憶。

以感恩不以悔恨的心看回憶

回憶很珍貴,但不該讓它們壓垮了我們,用永恆的眼光來看待過去,將之視為上帝編織藍圖的一部分。每個事件中總有可以讚美之處;每段回憶也都有可以感恩的元素;正如腓立比書四章8節所說:「凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的,若有什麼德行,若有什麼稱讚,這些事你們都要思念。」

二、實行喜樂計畫

第二步是實行喜樂計畫,如果過多的事物讓你有壓力,不如今年減量一些,或許是減少布置的用品,只要一棵聖誕樹、應景的裝飾品,或一副耶穌誕生擺飾,但不需要全部都準備,千萬別把所有裝飾品都拆箱!

少點購物,提早決定要送給每個人的禮物,把名字和項目寫在清單上,一一確認,不要勉強一次到位,並且要按照預算進行。

少點娛樂,慎選目的地和來往的人。如果舉辦聚會,不要介意請朋友帶菜餚共享,多問一句:「可以請你帶甜點來嗎?」友誼也不會因此變質的。

如果你有旅行計劃,提前一天回家休息好作準備。當然不一定每次都能如此安排,但多一天的緩衝日,很可能就是重要的救命日。

三、選擇一段喜樂的經文

何不創造新的節日傳統?你可以為節日選出一段有關喜樂的經文。聖經裡有千處關於喜樂和歡慶的經文,而且和十二月不衝突。爬梳並挑選聖經經文,你可以說:「今年聖誕節主的喜樂是我力量(尼希米記八章10節); 我的心必靠耶和華快樂,靠他的救恩高興(詩篇卅五篇9節);今年聖誕節是耶和華所定的日子,我們在其中要高興歡喜!(詩篇一一八篇24節)」

印出經文激勵自己

你也可以印出經文、貼在冰箱上或任何顯眼之處,當感到低落或有壓力時,抬頭看看、領受激勵。

最重要的是請記得:預備節日不單是為了自己的益處,你也會因其他人而開心。情緒富感染力,如果你憂鬱,也會讓身邊的人有同樣的感覺;如果你很有壓力,緊張感也會如海浪一樣擴散;但是一抹微笑、一句鼓勵的話、爽朗的笑聲、溫暖的擁抱、激勵人心的交流—這些都是直搗人心、傳揚聖誕節真諦的好禮物。(資料來源:FOX NEWS)

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