「單身」不孤單的生活攻略:害怕獨處而把自己搞得很忙,往往…

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◎撰文/陳宗偉

單身可以享受一個人的自在,想走就走、無拘無束,然而在熱鬧的街道上、一個人的被窩裏,總有寂寞來襲的時刻,單身者最容易出現的感受,是孤單。

有人說,孤單,就像靈魂的牙痛一樣,是靈魂裡面最難忍受的經驗。我們有時不免因著各種情況感到孤單,單身者感受到的孤單,常是較長久的,令人格外難受。每個人都有方法來處理和面對孤單,如果用錯方法,會把情況弄得更糟糕。

不要用忙碌填滿生活
忙碌是治療孤單的最流行的方法。人常以為,如果生活充滿了行程,就不會孤單,也就不會有時間去察覺孤單,孤單就會不見了。

事實上呢?孤單的人,把自己弄得很忙,結果,產生的是一個『很忙的孤單的人』。當忽然不忙的時候,孤單就會排山倒海的反撲回來,將感到更加孤單。請不要將自己的生命用忙碌來充滿,而是找到正確的方式,來正視和克服孤單的感受。。

不要追求物質 盲目花錢
不斷的追求物質,不斷的買東西,是治療孤單另一個常用的方法,也是一個很『花錢』的治療方式。

有的時候,買一個東西給自己,來犒賞自己,讓自己覺得好過一點。很神奇的,真的會覺得好過一點。但是這種好過的感覺,很快就消失了,隨之而來的,是原來的孤單的感覺,加上悵然若失的虛空,可能還夾雜著囊袋空空、甚至負債累累的後果。
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不要用親密關係 治療孤單
有的孤單的人,用性來治療他的孤單。誤以為因為沒有和其他人有親密的行為,所以才覺得孤單,於是就找機會和人有親密的行為,很容易和任何人上床,以為藉著肉體的親密關係,靈魂裡面的孤單可以被趕走,等到醒過來的時候,才會發現,這個方法使得人更加看輕自己,貶低自己,反倒孤單感更加嚴重。

趁單身圓夢 培養獨處的能力
單身是人生最重要的黃金時期之一,趁著單身時期培養自在快樂的獨處能力,像是建立一個人可以樂在其中的興趣,諸如動態的運動慢跑、游泳、健行,靜態的聽音樂、閱讀、看電影等,當一個人可以自在快樂時,二個人才能夠美滿幸福。

單身最大的好處就是時間自由自主,許多計劃只有單身才能實踐,一旦踏進家庭或親密關係,就不免一堆牽絆,像是長天期的出國旅遊或深造計劃等;另外,趁著單身好好享受與朋友相處的樂趣,不要以敗犬之姿自隔於朋友圈外,常和志同道合的朋友聚會、活動,擴大眼界與生活圈,

付出愛 得到加乘的愛
找尋可以付出愛心、為社會做出貢獻的管道,像是認養貧童、擔任志工等都是擴張生活領域、體認自我價值的好方式。有時候人生的路上可能會有一些不預期的孤單旁襯,就像秋天的枯樹落葉,不過片段,明白生命季節在秋去冬來之後仍有春天,就能時時刻刻活出喜樂美好的自己,讓人生每個階段都充滿富盛與祝福。(本文由果子傳媒提供)

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