別急著吃棉花糖,自制力讓孩子更有自信

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◎撰文/吳立民

「高三甲班的位置在哪裡?」明明知道今天是學校幫高三學生辦的成年禮,還是遲了幾分鐘,匆忙跑進禮堂。阿明原本只打算行禮如儀的準備文具送兒子,隨意走個形式,車都快開到學校,有個微小的聲音在腦中浮現:「他肯定想要電競耳機!」,連忙迴轉到幾公里外的3C賣場,打包超酷的電競耳機,預想孩子收到時的驚喜,不禁笑出聲來。

「162天後就要大學學測,戒遊戲都來不及了,還送電競耳機?」阿明才剛坐定,就看出其他家長眼中的困惑。「當然擔心啊!」過去八年來,阿明的兒子沒有一刻離開電玩,那是他紓壓的管道。多次試圖限制、阻止,都以父子間的激烈爭辯收場。上個月兒子語帶著輕鬆的說:「我把所有遊戲都解除安裝了!」那個週末,阿明十分開心的在親友群組分享這份喜悅。「怎麼做到的?」這是所有家長的疑惑,答案很簡單:「教導孩子自制力。」

孩子明白父母的愛 行為舉止會更加謹慎
心理學上,有個非常著名的棉花糖實驗(Stanford Marshmallow Experiment)。史丹福大學的沃爾特·米歇爾博士設計的實驗十分挑戰人性:甜嫩的棉花糖當前,能忍住15分鐘不吃的孩子,就能得到雙份的獎賞!研究指出,堅持忍耐更長時間的小孩,通常也具有更好的人生表現:優異的課業成績、身心成長指標。自制力讓孩子更有自信、主動,並讓人更加信任,遇到挫折與困難時,能堅持不放棄。

因為懂得自制,自然可以按部就班的處理事情,循序漸進,不躁進、也不輕易放棄,並在微小的成功中累積信心與成就,心無旁騖地專注在一個目標上。要如何讓孩子學會自我控制?首先,要讓他們感受到父母的愛,在親子間創造美好的關係,當彼此有美好的關係時,孩子的行為舉止就會更加謹慎,不輕易去做令父母傷心的事情,這無形的羈絆,制約了他們的行為。

與孩子意志大對抗 教孩子學會延遲享受
再來,要跟孩子玩一個「意志大對抗」的遊戲:不是什麼事情都可以隨心所欲得到,孩子必須學習等候與忍耐,直到時間成熟,才能給予。譬如性能優異的電競遊戲筆電,是電玩玩家不可或缺的必要配備,阿明的兒子等待多年,終於在國中會考挑戰成功後得到。每天下課,孩子都會謹慎的摸摸碰碰這台完全屬於自己的筆電,因為得來不易而格外珍惜擁有。
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鼓勵孩子設立目標 潛能與特質得以發揮
「做人要是沒有理想,和鹹魚有什麼區別!」周星馳在「功夫足球」中的對白俚俗,但又不失真切。你問那些成功的人們,他們如何得到今天的成就,那答案肯定是:「一個目標、一個夢想、一個使命,激勵他們忍受寂寞與艱困,走過那灰暗的年日。世界上最快樂的是怎樣的人?是那些活出他們夢想的人!

我們可以鼓勵孩子將人生目標寫下來,成為專注的方向。1953年,耶魯大學的研究發現,僅有3%的人願意寫下人生的目標並朝著實現的方向努力。經過長達22年的追蹤分析,1975年的統計顯示,這少數人的成就遠超其餘的97%!你願意這樣來發展孩子的特質與潛力嗎?只要選擇對的方式,幫助他們找到自己的人生目的,就能將他身上擁有的資質而努力,發揮到淋漓盡致。 (本文由果子傳媒提供)

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