天氣?疫情?工作?會沒來由地抱怨嗎?試試下面五件事

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【特約編譯 林辰欣/報導】身為師母,又是聖經教師的基督徒作家辛蒂.麥克曼納敏(Cindi McMenamin)撰文說:「這個季節確實令人想抱怨。新冠肺炎確診人數持續飆高,越來越多城市需要封城,天氣逐漸變冷,造成你流鼻水或頭疼。許多節日將到,但你一點也不想慶祝或破費。」

以下是她的分享:

經文明確告訴我們:「凡所行的,都不要發怨言,起爭論。」(腓立比書二章14節)耶穌在約翰福音十三章35節說:「你們若有彼此相愛的心,眾人因此就認出你們是我的門徒了。」眾人也能因看見基督徒感恩的態度,而非無止盡的抱怨,而認出我們是主的門徒。

若你心中埋怨逐漸升高;最後一根稻草讓你近乎崩潰;或者陷入低潮只想發牢騷,辛蒂建議與其抱怨,不如做以下五件事情:

一、數算恩典

雖已是老生常談,但這方法確實有效。帖撒羅尼迦前書五章18節說:「凡事謝恩;因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」身處任何環境,若能列出值得感恩的事,或為著眼前發生的事情感謝神,轉變觀點,使你成為願意讚美神的人,如此不僅討神喜悅,眾人也會更喜歡和你相處。

某些情況下很難感恩,也因此神的話指教我們「凡事」謝恩,不只是發生好事才感恩。願犧牲自己抱怨的權利,選擇讚美和順服神絕非容易,然而我們會在過程中不斷轉變。

所以,當計畫遭逢阻礙,或失望的事情臨到,與其抱怨,練習立即感謝神,說:「上帝,我為祢在這件事上的智慧和良善感恩,我相信祢可能在保護我,免受我目前還看不見的傷害。」

二、導正思想

處於抱怨狀態時,請跟隨詩篇中詩人的示範,告訴自己該如何思想、如何行動。在詩篇四十二篇5節,詩人身處低谷,又似乎不知沮喪原因,於是他自問:「我的心哪,你為何憂悶?為何在我裡面煩躁?」(我們可能會對自己說:「你怎麼了?為何對所有事情都如此負面?」)詩人扭轉態度後告訴自己該如此行:「應當仰望神,因他笑臉幫助我;我還要稱讚他。」

如果沒有屬靈同伴適時喚醒你不知感恩的心,那你該負起責任,管理好自己的心和態度,學習詩人,告訴自己該怎麼做。使徒保羅在哥林多後書十章5節說:「將人所有的心意奪回,使他都順服基督。」抱怨時導正自身思想,正是以上經文的實際操練。練習時,用聖經教導提醒自己,或發想一句順口的話,例如:「凡事謝恩,不抱怨。」

三、成為別人的祝福

把焦點從自己轉移到他人,竟可以完全改變我們的態度,從抱怨者變成激勵者。當想到可以抱怨的事情時,不如想想可以成為誰的祝福。

寫一封電子信件或手寫卡片,附上微笑的表情符號,告訴某些人你正想念著他們,寫下他們在你生命中正面的影響力,這封信不僅能帶來溫暖,也會讓他們感覺被愛。

相較於透過負面批評讓人垂頭喪氣,或慫恿他人加入抱怨的行列,不如成為他人的祝福,讓對方微笑,試想這感覺是不是好多了?

下次一旦想叨念討厭的事情,想想其他人可能比你沮喪或更需要微笑和鼓勵,這時把自己的心力和時間轉換為正面的舉動,而不是自憐。

 四、記憶、背誦神的話

你知道為何上帝囑咐我們,要將神的話語「刻在你心版上」、「又要寫在你房屋的門框上」嗎?因為越沉浸在神的話語中,神的話越能塑造我們,使我們更像基督。

這也表示我們會更少抱怨,請選一兩句經文背誦起來,每當想抱怨,就大聲宣告出來。

以下經文是很好的開始,先放在心裡,之後就能脫口而出了。

  • 詩篇一一八篇24節:「這是耶和華所定的日子,我們在其中要高興歡喜!」
  • 腓立比書二章14節:「凡所行的,都不要發怨言,起爭論。」
  • 歷代志上十六章34節:「應當稱謝耶和華;因他本為善,他的慈愛永遠長存!」
  • 帖撒羅尼迦前書五章18節:「凡事謝恩;因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」

五、向神訴說

當然,全能神明白你的處境,但向上帝吐露心聲,就是來到全能掌權者的面前,你比較不會錯怪神或其他人。

《竭誠為主》(My Utmost for His Highest)作者章伯斯(Oswald Chambers)在書中說:「如果你的生命與神沒有交集,就容易怪罪或論斷上帝。你必須先經過試煉(你正抱怨的事情),才有權利作出評斷,因為唯有經歷試煉,才會更認識神。上帝在我們身上動工,直到我們的目標與祂至高的旨意合而為一。」

容許神以祂的方式模塑你,成為無論環境如何,都能感恩、讚美神的人,並且經歷艱難後,與神更加親密。如此,你會成為滿有力量的激勵者,而不是老在抱怨的人。

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