以下是她的分享：
經文明確告訴我們：「凡所行的，都不要發怨言，起爭論。」（腓立比書二章14節）耶穌在約翰福音十三章35節說：「你們若有彼此相愛的心，眾人因此就認出你們是我的門徒了。」眾人也能因看見基督徒感恩的態度，而非無止盡的抱怨，而認出我們是主的門徒。
若你心中埋怨逐漸升高；最後一根稻草讓你近乎崩潰；或者陷入低潮只想發牢騷，辛蒂建議與其抱怨，不如做以下五件事情：
一、數算恩典
雖已是老生常談，但這方法確實有效。帖撒羅尼迦前書五章18節說：「凡事謝恩；因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」身處任何環境，若能列出值得感恩的事，或為著眼前發生的事情感謝神，轉變觀點，使你成為願意讚美神的人，如此不僅討神喜悅，眾人也會更喜歡和你相處。
某些情況下很難感恩，也因此神的話指教我們「凡事」謝恩，不只是發生好事才感恩。願犧牲自己抱怨的權利，選擇讚美和順服神絕非容易，然而我們會在過程中不斷轉變。
所以，當計畫遭逢阻礙，或失望的事情臨到，與其抱怨，練習立即感謝神，說：「上帝，我為祢在這件事上的智慧和良善感恩，我相信祢可能在保護我，免受我目前還看不見的傷害。」
二、導正思想
處於抱怨狀態時，請跟隨詩篇中詩人的示範，告訴自己該如何思想、如何行動。在詩篇四十二篇5節，詩人身處低谷，又似乎不知沮喪原因，於是他自問：「我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？」（我們可能會對自己說：「你怎麼了？為何對所有事情都如此負面？」）詩人扭轉態度後告訴自己該如此行：「應當仰望神，因他笑臉幫助我；我還要稱讚他。」
如果沒有屬靈同伴適時喚醒你不知感恩的心，那你該負起責任，管理好自己的心和態度，學習詩人，告訴自己該怎麼做。使徒保羅在哥林多後書十章5節說：「將人所有的心意奪回，使他都順服基督。」抱怨時導正自身思想，正是以上經文的實際操練。練習時，用聖經教導提醒自己，或發想一句順口的話，例如：「凡事謝恩，不抱怨。」
三、成為別人的祝福
把焦點從自己轉移到他人，竟可以完全改變我們的態度，從抱怨者變成激勵者。當想到可以抱怨的事情時，不如想想可以成為誰的祝福。
寫一封電子信件或手寫卡片，附上微笑的表情符號，告訴某些人你正想念著他們，寫下他們在你生命中正面的影響力，這封信不僅能帶來溫暖，也會讓他們感覺被愛。
相較於透過負面批評讓人垂頭喪氣，或慫恿他人加入抱怨的行列，不如成為他人的祝福，讓對方微笑，試想這感覺是不是好多了？
下次一旦想叨念討厭的事情，想想其他人可能比你沮喪或更需要微笑和鼓勵，這時把自己的心力和時間轉換為正面的舉動，而不是自憐。
四、記憶、背誦神的話
你知道為何上帝囑咐我們，要將神的話語「刻在你心版上」、「又要寫在你房屋的門框上」嗎？因為越沉浸在神的話語中，神的話越能塑造我們，使我們更像基督。
這也表示我們會更少抱怨，請選一兩句經文背誦起來，每當想抱怨，就大聲宣告出來。
以下經文是很好的開始，先放在心裡，之後就能脫口而出了。
- 詩篇一一八篇24節：「這是耶和華所定的日子，我們在其中要高興歡喜！」
- 腓立比書二章14節：「凡所行的，都不要發怨言，起爭論。」
- 歷代志上十六章34節：「應當稱謝耶和華；因他本為善，他的慈愛永遠長存！」
- 帖撒羅尼迦前書五章18節：「凡事謝恩；因為這是神在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」
五、向神訴說
當然，全能神明白你的處境，但向上帝吐露心聲，就是來到全能掌權者的面前，你比較不會錯怪神或其他人。
《竭誠為主》（My Utmost for His Highest）作者章伯斯（Oswald Chambers）在書中說：「如果你的生命與神沒有交集，就容易怪罪或論斷上帝。你必須先經過試煉（你正抱怨的事情），才有權利作出評斷，因為唯有經歷試煉，才會更認識神。上帝在我們身上動工，直到我們的目標與祂至高的旨意合而為一。」
容許神以祂的方式模塑你，成為無論環境如何，都能感恩、讚美神的人，並且經歷艱難後，與神更加親密。如此，你會成為滿有力量的激勵者，而不是老在抱怨的人。
