休閒

2009客家桐花祭 10縣市客庄賞花去

 【記者全韋民台北報導】中、北台灣山林的油桐花陸續開花,「2009客家桐花祭」今天(18)日浪漫登場,共有10縣市、25鄉鎮共同辦理,超過100場的賞桐場次,是全台最大的賞花旅遊行程。
油桐花......

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烏來內洞森呼吸享芬多精

 【記者萬文隆台北報導】山水優美的烏來充滿春天氣息,在這裡,我們可以漫步在山水之間,來一趟樂活森呼吸之旅,讓自己徹底放鬆一下,更可深入泰雅部落,體驗邂逅原住民文化,尤其是內洞國家森林遊樂區,所含的陰離......

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九寨溝的珍珠灘美不勝收

 世界級風景保護區「九寨溝」,它名稱的由來,乃是由於岷江深處有九個藏族的村寨,因名「九寨」。而九寨這個地方,又是岷山山脈一條縱深長達四十公里的溝谷,所以被習慣稱為「九寨溝」。
九寨溝之美,......

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黃龍五彩池令人驚艷

黃龍與九寨溝僅一山之隔,兩者緊緊相鄰,都位於四川盆地與青康藏高原的過渡地帶,然而兩處的距離卻有一百多公里之遙。
遊九寨溝可以將環保車開入風景區,每遇景點再下車觀賞,而黃龍溝則全靠兩條腿......

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青城天下幽

「雲作玉峰、山如翠浪」的青城山,共有三十六峰、七十二洞、一百0八景,層巒疊翠郁郁蒼蒼,群峰相擁互抱,狀如城廓,故而贏得「青城山」的美名。這塊屬於道教發源地的青城山,如今已成為世界文化遺產。
......

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瑜珈運動傷害不可不知

 當今筆者在復健科擔任物理治療師已邁入第十年,臨床上經常看見因五十肩、腰椎或膝蓋退化性關節炎與脊柱側彎等病症的患者,被醫師告知:「除了復健治療,最好去游泳或做瑜珈!」
 對於生性怕水的患者而言......

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飲食減肥六撇步

肥胖人口每年正持續的增加,肥胖竟成為現代人最難克服的問題。如果您的體重也隨著年紀持續增加,那您可要注意自己的身體,因為肥胖是一種老化的現象,也是百病的根源,所以做好自己的體重管理,以確保身體的健康......

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單車情懷 一路有主相隨

 現在能夠騎腳踏車上班真是一件幸福又健身的事,這一兩年來騎單車休閒運動成為節能減碳、環保又健身的時尚風潮。
從小騎單車成長
 猶記得念國小的時候騎著腳踏車上學,那時候是因為學校少,住家......

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健康單車行 要保護自己

【本報綜合報導】騎單車最近成為最夯又環保的休閒運動,然而不少單車騎士因雙手緊握手把,又騎在高度不適合自己的車體上,結果開開心心騎車,卻換來全身痠痛。嘉義基督教醫院骨科醫師遲維新表示,建立正確的單車騎......

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造訪東京,一定要去上野公園!

 上野是東京的門戶,造訪東京的旅客(無論外國還是日本本地人),多數會先到上野,再從上野換電車到所要去的地點。
 除此之外,緊鄰JR上野站的上野恩賜公園,是大正天皇撥出皇家御地給東京都建立的公......

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