基督教論壇報 - 全球華人新聞網 » 愛家真情 https://www.ct.org.tw Wed, 08 Apr 2020 08:01:03 +0000 zh-TW hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.0.1 《蔣雅淇的恩典餐桌》自我鼓勵:打氣饅頭 https://www.ct.org.tw/1359612 https://www.ct.org.tw/1359612#comments Sat, 04 Apr 2020 16:00:55 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1359612

◎蔣雅淇(媒體人)

我們家小孩的房間一概沒有網路,要做功課、尤其是打電腦,一律到大餐桌上進行。我還特別規定孩子們寫功課的座位,必須是那個我一打開大門,就可以立刻看到電腦螢幕的位置。

這是在他們有自己電腦之前就規定好的,免得越長越大後跟我討價還價。這一招是孩子還在念幼稚園的時候園長教的,她說為了避免小孩上網時間過長,或是不小心看到不合宜的內容,所以早早訂下規則,以備後患!

不揍小孩來揍麵團吧!
每次我聽到朋友抱怨孩子,一回家就關進房間不出來,或者是每天晚上家裡都會上演「快寫功課,別上網了」的對話,我就慶幸自己動作早。也因此我家偌大的餐桌上,經常可以看見姊弟倆打電腦寫作業,或者我在寫稿的畫面。

一個颱風假的陰雨天裡,我坐在餐桌上教弟弟功課,每個人都跟我說小男孩開竅得晚,我也用這樣的想法,鼓勵孩子和安慰自己,無奈颱風假連放兩天,教孩子複習功課,陪著陪著我的耐心也快要耗盡,就在同樣問題出錯好幾次,做媽的我火氣整個冒上來時,我告訴自己馬上離開餐桌,轉移心情,既然不能揍小孩,那麼就去揍麵糰吧!

用麵包機完成了前半段的和麵、揉麵工作,取出麵糰之後把它狠狠摔在桌上, 甩了幾下後覺得超級抒壓又療癒。接下來在切、捏、發麵的過程中,我用對待藝術品的眼光去面對每一個小麵糰,等到饅頭蒸好快出爐時,空氣中飄散著暖暖、甜甜的香味,讓人立刻覺得幸福了起來,身心靈又被重整一次。

原本我給它取名「 不打小孩揍麵糰之洩憤饅頭」,後來發現它更是一種讓人可以轉換心情、重新得力的「 打氣饅頭」 。早餐時用饅頭夾一個蔥蛋,孩子可以抓了就走,又能兼顧飽足和營養;小組聚會時搭上海苔肉鬆、豆腐乳或是松露醬炒蛋,再加個青菜或是熱湯,就是溫暖的一餐。

現在送禮不見得要去外面買什麼貴重物品,姊妹們都喜歡跟我點名這個不加水、不加油的黑糖手工饅頭,一起為自己與孩子打打氣!

打氣饅頭

打氣饅頭

美味又療癒的小點心

材料:
中筋麵粉三百克、牛奶一百八十克(不加水、不加油,只用牛奶)、黑糖五十克、酵母粉三克。

步驟:
1.將所有材料放入麵包機攪拌(選擇烏龍麵行程十五分鐘)。
2.取出麵糰,像洗衣服一樣均勻搓揉麵糰;通常我會多揍麵糰兩下以發洩情緒,很療癒的!
3.將麵糰成長方片,再從一邊捲起成條狀,切除兩端不規則處,再均分切成想要的大小。我的每顆饅頭都屬於中小型,適合想吃又怕胖的我。
4.將切分後的小麵糰置於烘焙紙上,靜置溫暖處發酵(我會擺一杯熱水在中間加速發酵)約四十五分鐘,待體積膨脹約一點五倍就可移入電鍋,蒸約一碗水的時間。
5.電鍋跳起後等十五分鐘再慢慢開鍋。記得蒸之前電鍋蓋一定要先用紗布包起來,避免水蒸氣滴到饅頭表面。有了這個步驟,每顆饅頭都可以像經過「美圖秀秀」的「磨皮」功能一樣光滑無瑕。

蔣雅淇用對待藝術品的眼光去面對每一個小麵糰

蔣雅淇用對待藝術品的眼光去面對每一個小麵糰

(本文摘自《看見百分之一的希望》,蔣雅淇 著,商周出版)

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爸爸,榮耀上帝是什麼意思? 三種方法教會你的孩子了解生命的目的 https://www.ct.org.tw/1359795 https://www.ct.org.tw/1359795#comments Thu, 02 Apr 2020 17:00:24 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1359795

【特約編譯凃尚儀/報導】該如何教孩子榮耀上帝的概念?美國知名部落客兼作家,麥可‧福斯特(Michael Foust)以親身經歷,以下是他分享他的看法:

我的孩子們在兩歲之前,他們第一個會回答的教義問題就是:「是誰創造你們?」他們總是指著天空,用他們可愛的聲音喊著:「是上帝!」

「上帝的榮耀」的主題散布在整本聖經當中,但我們常常帶著困惑並逃避而不求甚解。因此,結果就是隨著我們好奇的孩子們逐漸長大,我們自己也很難向他們解釋這句話的意思。

我最喜歡的經文之一,就是哥林多前書十章31節:「所以,你們或吃或喝,無論做甚麼,都要為榮耀神而行。」聽起來很棒,但這到底意味著什麼?我們如何做任何事情都榮耀上帝?

在舊約中,希伯來文的「榮耀」(glory)這個字,帶有「偉大」和「輝煌」的意思。在新約希臘文中,「榮耀」指的是「尊嚴」、「榮譽」、「讚美」和「敬拜」的意思。

凡事都要榮耀上帝

哥林多前書的經文告訴我們,凡事都要榮耀上帝。但是該如何做到呢?答案其實很簡單,我們可以將之比擬成父母和孩子的關係。 孩子如何使父母開心?是透過愛父母並順服父母。

關於榮耀上帝,以下是我提出三大要點:

教導孩子上帝奇妙作為

1. 大力強調上帝輝煌的奇妙作為:從神創造世界開始,這自然會吸引孩子的注意。教導您的孩子,上帝創造了一切、上帝擁有一切,上帝比任何人事物都還要大。從小就告訴他們(興奮地),所有奇妙的事物都是上帝創造的。舉凡動物、樹木、海洋、星星都是,隨著孩子年齡的增長,幫助他們了解上帝無限的大能。在孩子可理解的水平下解釋。

我的大兒子約四歲的時候,我以孩童的口吻告訴他,上帝比地球、太陽和宇宙都大,他則是天真地反問我:「上帝比山還大嗎?」對他來說,山比任何東西都還要大,而宇宙的大小對他則是毫無意義。現在我大兒子六歲了,他懂得讚嘆上帝知道天上星星有多少、沙灘上的沙粒,連他的頭髮有幾根、神都知道。

此外,教導您的孩子上帝擁有一切,包括他們的房子、房間,和玩具,他們只是房客。很快的,他們會明白這位上帝一定是非常了不起的神。

教導孩子上帝的聖潔

2.強調上帝的聖潔。教導孩子這個概念似乎相當挑戰,但其實並不會。首先要教導孩子,耶穌從小就沒犯過罪。我告訴我的孩子,耶穌從小就不會反抗父母,耶穌甚至愛對他不好的男孩和女孩;還有,耶穌也從不撒謊。

當然,聖經並沒有提到及太多關於耶穌的童年,但我們並沒有以這些基本概念來誇大聖經。畢竟,我們確實知道耶穌曾是個孩子、他從未犯過罪、他有父母,而且所有孩子都和其他孩子一起玩。我的大兒子仍對童年的耶穌從未犯罪感到驚訝。這樣的故事是個很好的墊腳石,可帶出並探討一個更大概念,那就是:上帝是純潔無瑕、聖潔,而且是厭惡罪惡的神。

教導孩子了解上帝的愛

3.強調上帝的愛。定期與您的孩子討論上帝愛您和祝福您的所有方式,即使生活困難。他賜給您食物和衣服,還有一個居住的地方,並賜給您健康。這些本身就有很多可談,卻常被我們視為理所當然的事。

我經常提醒我的孩子,在世界上有些地方的孩子沒有玩具,更不要說幾乎每季都有一批玩具。當然,教導神的愛的核心故事,就是福音:天父差派他的獨子耶穌基督來到世上,為我們的罪被釘死在十字架上,基督代替我們受罪,並從墳墓中復活。

帶著燦爛的笑容,告訴孩子們,上帝比任何人都愛他們—即使我們犯罪了,他還是愛我們、他從不放棄我們、他不斷地找回我們。這是一種奇妙的愛的愛—一種好的無比的愛,這樣的愛,帶領著我們和我們的孩子,榮耀上帝。

(資料來源:michaelfoust.com)

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【屬神的孩子】寶貝還不會說話如何認識神? 教導幼童認識上帝的7種方法   https://www.ct.org.tw/1359771 https://www.ct.org.tw/1359771#comments Thu, 02 Apr 2020 16:22:32 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1359771

【特約編譯凃尚儀/報導】聖經告訴父母,在孩子很小的時候就要教他們認識上帝,並且無論是坐在家裡、行在路上、躺下、起來,都要談論關於上帝的事(申命記六章5-7節)。但面對還不會說話,且注意力只能持續幾秒鐘的幼兒,我們該怎麼教導他們認識神呢?美國知名基督徒作家兼部落客麥可.福斯特(Michael Foust)分享了教養幼童認識上帝的方法。

每天晚上,我抱著我一歲大的女兒瑪姬(Maggie)或她的雙胞胎兄弟威廉(William)到床上睡覺前,我總會問他們:「是誰創造你們?」通常在這些時刻,他們顯得特別甜美可愛,時常帶著微笑,指著天上,用小小的聲音喊著,「是上帝!」

教幼兒關於聖靈的觀念會太早嗎?一句話回答您:「不會。」

我們常聽到,孩子就像「海綿」一般。不管年齡為何,都要讓他們吸收上帝的話語。從「複雜」的主題開始,也要從簡單的主題開始。我們教導一歲雙胞胎,關於耶穌基督的死、埋葬以及復活,但我們也教他們更基本的概念──例如,「上帝創造他們」。

教導幼兒關於上帝的事有數十種方式。我自己則整理出以下七點:

  1.與他們一起禱告

當雙胞胎才剛滿12個月大時,我們開始教他們在飯前要雙手合十,因為我們要感謝上帝賜給我們食物。他們學得很快而且每次飯前都會這樣做,而這也激發出有趣的歡樂時光。現在,當威廉想要在午餐或晚餐吃第二碗飯時,他吃到一半會雙手合十禱告,好像在說:「我準備好要吃更多了。」

 2. 和孩子一起唱詩歌,並加上動作

孩子們喜歡唱歌,也喜歡聽父母唱歌。您可唱任何歌曲,您最喜歡的詩歌,或您最喜歡的基督教現代福音歌曲。在車上放一些兒童敬拜歌曲的CD。 不論父母唱什麼,孩子都不會挑剔。另外,請盡可能使用手勢。我們一歲的女兒不太會說話,但是她可以用手勢和手臂動作告訴您,「一個聰明人,把房子蓋在磐石上」、「第四天,上帝創造了星星。」

 3. 唸聖經故事給孩子聽

取得一本孩童看的板書聖經,唸出聖經裡的精彩故事給您的幼兒寶貝聽。此外,可為幼兒們唸聖經經文,像是,創世記一章第1節、約翰福音三章16節, 還有羅馬書的救贖經文。

4. 運用大自然為教學工具

我們家庭喜歡戶外活動,這是父母教導孩子上帝和他奇妙創造的大好機會。 您所看到的任何事物都可成為天然教材。 「瑪姬,有看到美麗的藍天嗎? 是誰創造天空?看到那棵綠色大樹了嗎?誰造了那棵樹?」很快,他們就會明白,上帝一定是非常棒,才能夠創造這麼多東西。

5. 設定家庭敬拜時間

很可惜,我們是到雙胞胎出生之後,全家才開始進行家庭敬拜,但是從那時起,我們就看到了家庭敬拜的價值。隨著孩子的年齡,家庭崇拜時間也會大不相同。我們家的孩子分別是五歲和一歲的雙胞胎,因此敬拜時間包括閱讀一段簡短的聖經故事、唱詩歌和簡短的禱告。透過接受點歌和點故事的請求,使孩子們覺得有趣。對我們來說,約需要五分鐘時間。

6. 採用教義問答

教義問答(catechisms)常被一些基督徒視為改革宗教派(Reformed),但無論您的教派是什麼,這方式都可視為教導幼兒,有關上帝和基督教基本概念的好方法。在大多數情況下,兒童的教義問答只教他們信仰的基本概念,例如,是誰創造他們,還有,他們為何受造?

7. 做孩子的好榜樣

我們的孩子可從我們身上認識上帝。他們有看到我們禱告嗎?他們有看到我們讀聖經嗎?他們見證我們展現聖靈的果子嗎?他們有看見我們服事他人並尊重別人嗎?如果我們不做榜樣,不向孩子展現耶穌基督聖靈的同在,我們所做的一切和所說的話,都將遭到否定。

(資料來源:michaelfoust.com)

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許多人深陷恐懼中,你如何跟孩子談新冠肺炎? https://www.ct.org.tw/1359715 https://www.ct.org.tw/1359715#comments Wed, 01 Apr 2020 05:09:59 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1359715

【特約編譯譚亞菁╱報導】澳洲雪梨心理衛生應變中心(The Resilience Centre)的資深臨床心理學家琳恩·沃斯利(Lyn Worsley),針對「如何跟孩子談新冠肺炎(COVID-19)」這個問題,發表看法並給予建議如下:

用科學說病菌 吸引孩子興趣

我們可以用科學角度跟孩子解說病菌如何傳播,並教導他們衛生知識,這是一個很好的策略來跟孩子談新冠肺炎。

當我們試著透過有趣的科學,讓孩子們學習科學新知,以及進一步認識這個世界正在面對與處理的問題,這有助於降低孩子的焦慮。因為當孩子們覺得學習是有趣味的,就能減少恐懼感,即使只有五歲,也可以開始上一些科學課。

關於新冠病毒,我們需要讓孩子們能擁有適度的相關知識,並對於病毒能有所警覺。

隨著新冠疫情在許多國家持續延燒,世界各地紛紛陷入經濟和社會危機,人們的情感和心理健康危機也迫在眉睫。沃斯利希望人們能預先做準備,去面對不可避免的心理健康問題,她表示,如果新冠病毒尚未在學校散播時,她支持學校繼續開放,因從心理層面上來看,孩子們在學校可以擁有更健康的身心。

與人連結心理更健康

無論成年人或孩童們在生活中都需要穩定的元素。這些元素包括家庭、朋友、教育、工作和技能。當這些重要元素被移除,或與人斷開連結,個人就將面臨心理健康的挑戰。

此外,學校也能夠成為一個教育孩童「如何尋找正確資訊」的主要場所;學校可以對孩童進行合宜的病毒教育,以避免讓孩子們被一些假新聞和無用的意見所轟炸。

同時,有時孩子們會透過媒體獲得各式各樣不真實、不明智的見解,引起恐懼。因此,父母和那些照顧孩童的人要特別留意這個問題,引導孩子們遠離虛假的事。

沃斯利也強調,她倚靠基督教信仰,幫助她度過艱難困境。在這世上爆發巨大的恐懼和擔憂之際,許多人陷入驚慌之中,但她可以透過永恆的視角,做出與他人不同的反應,並為周遭的人帶來關懷和照顧。

不想死但不懼怕死亡

沃斯利表示:「我不想死,但我不懼怕死亡。我認為我們看待死亡的態度會影響我們如何生活。如果我相信我死後,我將擁有一個與神同在的永恆新生命,那麼我在世上生活的方式就會反映出這個信念; 如果我認爲死了就是死了,就是這樣,那麼我就會感到恐慌 。」

「有了基督教信仰,我看到我們所經歷每一次的考驗,都是一個機會,都是一個能去服務他人和分享信仰的機會,也是一個機會去表達關愛,和產生與眾不同的行動」。

「作為基督徒,我們不必驚慌,我們需要對周遭付出更多關懷,因爲最終人們會對這種關愛好奇,想知道為什麼,想知道這一種愛從何而來?」(資料來源:Eternity News)

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當一齣接送情演成武俠片 https://www.ct.org.tw/1359608 https://www.ct.org.tw/1359608#comments Tue, 31 Mar 2020 16:00:12 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1359608

◎童貴珊(文字工作者)

冬陽正好,和大半年不見的老朋友見面,不必太多暖身,我們直探核心議題,最是酣暢時分,於是我們冷落了咖啡的溫度,輕忽了時間的流逝。兩個女人聊得欲罷不能時,手機忽然響起,心中閃過一陣不祥,本能地問自己,現在幾點了?來電顯示是社區管理室,滑開螢幕時驚見時間已過下午一時。

電話那頭是十歲兒子幽幽然的提問:「你在哪裡啊?」頃刻間,我和友人迅速起身離開,疾駛直奔回家。趕回社區時,我在警衛室看見久候而耐心十足的兒子。他越是溫柔不追究這個放他廿分鐘鴿子的媽媽,我越是愧疚的無地自容,連連道歉,差點就要在路上忍不住對他三跪九叩,感謝小子的大恩大德。

為母十年真心 不敵20分的遲到?
一進家門,孩子開始慢慢「數算罪行」,根據蛛絲馬跡亟欲追究「我何以忘了他」;那些反覆要求確認「下回不可再犯」的承諾背後,顯然是不安與焦慮。有那麼一瞬間,我感覺自己與兒子角色大互換,我彷彿回到雞飛狗跳的青春期,穿著短裙又夜歸時,被獨坐客廳暗處的母親逮個正著,面對一連串的審問以後,原有的罪惡感與自責,竟被一波波的追問釀成滿心浮躁與不滿,我的青春難道不可任性一些、揮灑不羈一些嗎?

回到現實場景的我,不知哪來的辛酸與委屈,有些激動地反問兒子,即便近年來開始每週工作兩三天,但我可曾如此失神怠慢過?我試圖用十年的真心育兒血淚史,來洗白我遲到廿分鐘的胸悶。

於是,原來是一兩句:「對不起」、「我以為…沒想到…我以後一定不會…」,外加幾個誠摯眼神與一個擁抱,便可解決的表態與解釋,我們一老一少竟費了好大力氣你嘶我吼,刀光劍影的,把一齣涕淚縱橫的煽情戲演成武俠片,還悲劇收尾。我百感交集,十年的良母形象,毀於一旦。

和好原諒之後 沸騰情緒一樣難熬
待一切飽漲的情緒出了海口,風平浪靜了,小子從房裡走出來,我們四目交投,相互擁抱,把剛剛那些聲嘶力竭的情緒,收斂成敘述性的語言,說出各自藏在心底裡的原意與期待。奇妙的是,當情緒被理解、情感被滿足,所有的鋒利瞬間柔軟了下來,當下倆人言歸於好,皆大歡喜。

但這番心境起伏與轉折,卻緊緊揪住我的心:什麼才是真情實意的原諒?如果原諒已是個大不易的功課(想想那些來回反覆的折騰,足以把任何關係搞得灰頭土臉,傷痕累累),要如何熬過那些磕磕碰碰的過程才算合情合理?

而原諒之後,一樣艱難,到底該如何安放自己仍然沸騰的氣焰與情緒?這些情緒一旦轉化成欲蓋彌彰的不安、不平、失落與怨懟,若不有感知地梳理與好好表態,稍一不察,點點星火就能燎原,而饒恕的美好初衷與寬容大度,大概也都在一來一往的「激烈解釋與追問」之間,被消弭滅盡了吧。

甚至進一步,把對方知錯悔悟的心,激化成惱羞成怒,再催逼成情感勒索大反撲,白白浪費一次「真心大冒險」的誠意溝通,也錯失了關係修復的大好時機。

跨越信仰和現實痛苦距離
一場矛盾與衝突,可以倒出一肚子苦水,那是粗糙寫實的生活日常,不算太沉重;但慘烈一點的,倘若帶傷見血,或成了壓垮親密關係的致命之戰,會不會最終悔恨連連又斷送關係?

但我還沒恢復之前,我可以選擇繼續生氣嗎?當我無法原諒時,我可以套句兒子的觀點:「上帝也不給亞當、夏娃第二次機會」,而嚴格執行說好的原則嗎?當我犧牲付出時,我可以坦白說明自己期待回應與反饋嗎?

當我認罪悔改時,我可以卑微到什麼程度?身為基督徒的「挫折」之一,是面對信仰與現實、認知與行動之間,那段痛苦的距離,卡在中間的悶與痛,往往是幽微的人性魅惑,與各種欲求不滿、日積月累的情緒壓抑,在一種真理性的尺度下被衡量、批判與檢視之後,我們還容得下一種既包容又不失真的信仰生活嗎?

或許,當我們信誓旦旦要「原諒七十個七次」之前,在聽膩了的「愛仇敵」之前,先反覆不斷地練習吧,去做到「小小的諒解」,去做到「不討厭」仇敵,然後,我們再來談寬恕、談愛人,或許會把信仰生活過得更有血有肉吧。

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居家防疫期間對配偶說7句恩言 化解過往緊張關係為生活增加活力   https://www.ct.org.tw/1359045 https://www.ct.org.tw/1359045#comments Fri, 27 Mar 2020 07:10:34 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1359045

【特約編譯凃尚儀/報導】舌頭是毀滅性武器,可以終止婚姻、友誼,解散教會和企業。聖經教導我們,由於我們處在邪惡勢力的的掌控之下,世界充滿死亡和混亂。但是,透過生命話語向環境說話,可以對抗這種黑暗權勢。

據統計,如果我們每天平均說兩萬個字,人一生中,會說8億6千多萬個字,影響我們的生活不可謂不大。特別是在這段新冠肺炎疫情影響期間,很多人得回到家工作或是在家防疫,如果過去配偶之間相處和對話的時間很少。此時正是修復彌補或重新加溫的時候了。

對你所愛的人說恩言

雅各書三章6節說,舌頭就是火當我們說話時,上帝已將責任歸給我們,神記錄了我們每一個草率說出的話語。當我們使用正面的話並善待他人時,我們就消除了負面信息。 對你所愛的人說出以下七句話,或許您在這過程中也會感覺更好喔。

 1.時常說出「謝謝你!」

當人們感到被讚賞時,他也會與你分享。一開始,可感謝你的配偶洗衣服、照顧房子、孩子,狗或長時間工作養家。每天我們所愛的人為我們做很多小事情,我們會認為他們做的事情都是理所當然。

列出他們為你所做的所有事情。要知道當你表示感謝時,這會對你和所愛的人之間的關係,產生不可思議的影響。

2.告訴另一半:「你是大帥哥(大美女)」

受到讚美是很棒的。當有人告訴你「你是大帥哥(大美女」之類的話時,你會紓緩恐懼感,尤其在新冠肺炎負面訊息不斷期間,更可減輕伴侶的緊張和低落情緒。

話語治癒及安慰受傷的人

話語具有令人難以置信的能力來治癒及安慰受傷的人。經常告訴你的伴侶,他們看起來很棒。我們每個人都需要感覺自己有魅力,和被需要。依據需要讚美人,但同時也要真誠,並做你自己。

3.以話語安慰造就:「你可以做到」 

如果你知道配偶因疫情導致工作受影響,或正在努力尋求居家工作與生活之間的平衡,請鼓勵他們堅持到最後,就會成功。我們的話語可以為安慰因生活和每天的生計感到疲倦的人,甚至提供他們能量。經常說:「您可以做到!」可以激勵心靈乾枯的人繼續前行。要讓自己成為你所愛的人的動力!

 4.服務所愛:「我要怎麼幫你?」

「我要怎麼幫你?」是展現你關心人的一個好的開始。你可在回家的路上,打電話問問親人是否需要任何商店的東西,或是外帶他們喜歡的餐廳的美食?也可以幫忙洗衣服或看小孩,這樣他們就可以有放鬆的時間,可以閱讀或洗澡。

將你所愛的人擺在第一位

如果你想加強一段關係,請讓這人知道對方很重要,證明你並不總是只想到自己。現在就將你所愛的人擺在第一位。

 5.「你會饒恕我嗎?」

史丹佛大學的饒恕計劃發現,能饒恕別人小過錯的人,他們的健康和整體關係也會獲得提升。問人「你會饒恕我嗎?」是恢復關係極好的一種方式。要知道饒恕不是事情的結尾,而是通往理解的橋樑。

你不認同並不表示你無法與他們和睦相處。展現出仁慈,這不僅可以使你得自由,還可提升你的關係。憤怒和憎恨會使關係宛如船隻擱淺般陷入困境,而饒恕則能使關係再度起航。饒恕不見得讓人感到舒適,但是背著一擔子苦毒卻使心情永遠沈重。

 6.「就按照你的方法去做吧」

 我們都有不同的意見和信念。我們也喜歡以自己的方式要求別人。當發現事情在特定情況下沒有進展時,試著說:「就按照你的方式去做吧」。以弗所書五章21節說,要順服對方。站在配偶的立場思考,保持公正,與他們溝通,因為他們可能是對的。

 7.吵架也要說「我愛你!」

開始對另一半說「我愛你」,即使在吵架後也要經常說。因為當麻煩事來臨時,這句話可展現無條件的愛。在開始談戀愛時,人們經常會說:「我愛你」,但隨著時間的流逝,這三個字就消失了。因為我們認為另一半不再需要聽這些話。但這是錯誤的思想和假設。無論你們一起多久,你所愛的人都需要經常聽到這句話。

我們的話語擁有巨大的力量,話語確實可以影響他人的價值和生活。當與人們交談,你可以使他們靈魂興盛,也可以摧毀他們。現在就開始充分利用你的詞彙說好話,這將可增強你最視為寶貴的關係。

 

(資料來源:Beliefnet)

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得力的TEMPO https://www.ct.org.tw/1359209 https://www.ct.org.tw/1359209#comments Thu, 26 Mar 2020 16:00:50 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1359209

◎梁洸嘉

前一陣子,跟妻子帶著四歲的兒子返回台北老家,也讓兩老有機會含飴「被孫弄」一下。兒子果然是跑上跑下盡情放電,不時還要對爺爺「下指導棋」,吩咐爺爺要如何扮演他遊戲中的角色。一下要爺爺當警察陪他抓壞人,一下要變成收垃圾的垃圾車阿伯,看著老爸疲累的神情跟滿足的笑容,我內心不斷竊笑。

好動兒竟累倒了
妻子跟我分享,兒子在台北的最後一天,竟然拖著他的小被被,一臉疲憊地走進房間,說:「玩得好累,不想玩了。」我非常驚訝地再次確認是否有聽錯?兒子自出生以來從沒說過這樣的話。當他一歲多開始能夠自由選擇的時候,都只有「戰到最後一刻,絕不輕言倒下」,一定會要玩到最後電力放盡,直接斷電。豈有輕言「投降」不玩之理?

我驚訝之餘,決定一探究竟,以科學精神仔細分析他玩耍的「質與量」,比照他在高雄與台北玩耍的時間與所消耗體力的差別。結果竟是所差無幾的「不顯著」變量,甚至在高雄消耗的體力更多。仔細探究後,真正的原因竟然是「有規律的節奏」。

在高雄,通常兒子是在岳母的「私塾」中,學習完畢後才有玩樂的「體育課」;而在台北期間,則是一路玩到底,雖然在時間與體力上的消耗是一樣的,但在心裡的期待感與新鮮感卻是不同的,而「邊際效率」也隨著連續玩樂的時間而遞減,結果真正累的,不是身體,而是心靈。

分別時間休息的智慧
這個結果讓我深思,上帝的話語真是有無窮的智慧。對兒子而言,平日「上課/玩耍」的節奏看似是玩樂的攔阻,沒想到「學習」反而是讓他玩樂更有樂趣、興致的「燃料」。而上帝教導我們,辛勤工作六天,第七天要「分別」出來,來到神的面前,享受安息,成為「聖日」,其實正是幫助我們六日工作更有效率、效能、與動力的「燃料」。

「六日你要做工,第七日要安息,使牛、驢可以歇息,並使你婢女的兒子和寄居的都可以舒暢。」(出埃及記廿三章12節)「所以耶和華賜福與安息日,定為聖日。」(出埃及記廿章11節)

有時候,我們難免會認為,「守安息日」好像會成為某種「攔阻」,攔阻我們的收入、家庭時間或休息時間,讓我們在已經諸事繁忙之中,更加緊繃。但當我們實際體驗並且深思,其實神的話語超越人的智慧,帶來真實的平安。不論我們是憑「理性」來遵守或是用「信心」來領受時,我們就能經歷到神的信實與神話語中的祝福,神的話語是何其美好與寶貴!

一個生活中的小小體悟,願我們都在神的同在中經歷到「得力的TEMPO」!

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儲蓄靈修文 https://www.ct.org.tw/1359187 https://www.ct.org.tw/1359187#comments Tue, 24 Mar 2020 16:00:48 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1359187

◎魯瑪夫‧達瑪畢瑪(WIRI少數民族差傳秘書長)

關於儲蓄,這幾年,我養成了一個習慣。每當身上攜帶的零錢過重時,回到家我就把零錢放入一個桶子裡。每次投入的錢雖然不多,但日積月累,一、兩年之後,全部倒出來結算,也為數不少。

最近桶子將滿,我和兒子討論找一天結算我們一起存的「第一桶金」。這桶子裝滿了擲地有聲的硬幣,著實笨重。某天尚讀幼兒園的兒子見我回家,費了九牛二虎之力將它推出來,興沖沖地說要和我一起結算,拿去存起來。

有新台幣廿元銅板嗎?
我為了方便算清,在書局買了裝硬幣的盤子,有一塊、五塊、十塊及五十塊大小的凹槽,放滿一排就得出比如一百元、五百元不等的金額。

其中有一行竟然是廿元銅板的放置處,兒子注意到了,他問我有沒有廿元?我心想:「怪了,我還真沒見過新台幣廿元的銅板。」兒子堅持一定有,不然為什麼會有這一排?他又跑去問媽媽,媽媽也回答不出來個所以然來:「會不會是美金等外幣或以前舊台幣的放置處?」

沒想到兒子非常堅持己見,重複地說一定有,不然怎麼會有廿元這排。接著他開始把所有的銅板倒出來,一個一個地找。後來找到幾個外幣,上面寫著「20」,他很興奮地跑來拿給我們看,說:「你看,我找到了!」可是一放進去凹槽,大小不合放不了,可見不是這些外幣的放置處。

過了一個多個小時,他翻遍了超過一半的銅板,手中拿著一個銅板,興奮地說:「你看,我又找到了一個廿元。」我們湊身近看,不可置信地發現確實有廿元的新台幣!放進去凹槽也是剛剛好,為它量身訂做。

皇天不負苦心人,兒子鍥而不捨的努力終於有了回報,很開心地與我們一起把幾千個銅板整理完畢。而這幾千個銅板之中,新台幣廿元只有一個,對兒子來說多麼寶貴與重要。

我不清楚兒子哪來的信心與毅力,認為有廿元凹槽就一定有這樣的銅板。為了找一個廿元硬幣,他獨自一人翻遍上千個銅板,正當我們都告訴他,沒有廿元別再找了,他也不放棄。他真的找到時,其實我們做父母的,感覺對他有點不好意思,我們沒有鼓勵他反而阻止他,勸他打消念頭。

父母從禱告中獲得真智慧
那麼,當他未來要追尋某件東西時,我們又該抱持如何的態度?我想,我們得分辨他要追尋的是否正確,不過有時候,為人父母者也缺乏分辨力,我們需要禱告獲得真智慧。如果當時我們先上網查一下,或許我們的態度將有不同。

此外,我們的禱告生活,若能擁有此般信心及耐力,從些微的徵兆或提醒,體會神的心意,如同兒子看見廿元凹槽認定必有廿元銅板一事,從小的事情開始分辨神的旨意來認識祂,持續不斷地祈求,神必定成就我們所求所想的,因「你們祈求,就給你們;尋找,就尋見;叩門,就給你們開門。因為凡祈求的,就得著;尋找的,就尋見;叩門的,就給他開門。你們中間誰有兒子求餅,反給他石頭呢?求魚,反給他蛇呢? 你們雖然不好,尚且知道拿好東西給兒女,何況你們在天上的父,豈不更把好東西給求他的人嗎?」(馬太福音七章7-11節)

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【全球26億人宅在家】居家防疫時 能與家人共同進行的15件事 https://www.ct.org.tw/1359159 https://www.ct.org.tw/1359159#comments Tue, 24 Mar 2020 01:38:34 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1359159

【特約編譯吳立民/報導】新冠肺炎肆虐全球,根據法新社統計,在印度宣布自24日午夜起全國全面封鎖3週後,全球總計超過26億人需宅在家。這項數字占全球人口逾1/3;按聯合國估計,2020年全球人口約78億人。

在美國,加州州長紐松19日晚間要求全州約4000萬民眾當夜起居家防疫,全加州居民必須留在家中。英國和南非都於23日宣布「全國封鎖」三週,民眾僅能在特定條件下外出。英國並禁止兩人以上的聚會,要求人們除外出購買食物或藥品以外留在家中。違反新規定的人將被警察罰款。印度則宣布全印度22日上午7時至晚間9時施行禁足令,所有人不得離開住家、上街和到處遊走。

義大利市長們開罵 要市民宅在家

遠離群眾有助於降低感染風險,實屬明智之舉,無須畏懼,我們應該善用這段時間,建立家庭真實關係。

美國基督徒作家卡莉.蘿根(Cally Logan) 提出了居家防疫或隔離(Quarantined)時,能與家人共同進行以下的15件事:

1.下棋、桌遊或益智遊戲

下盤棋或來場桌遊是好點子。大富翁(monopoly)的競爭、蘋果派對(Apples) 的刺激與絞盡腦汁的益智問答(Trivia),讓人欲罷不能。家人共同擬定策略,努力達成目標,遠離螢幕刺激,闔家歡樂。

2.撰寫生活紀錄

全國性的隔離措施極為少見,肯定載入史冊。藉此記錄新聞事件與個人觀點,對後代是何等可貴。有讀寫能力的孩子,不妨當個小記者,輪流學習記錄,寫下當日的美好、誰為我們禱告?吃什麼?學什麼?培養寫作能力。

3.來場電影之夜

這是家庭成員分享電影的時刻,每日輪流分享,描述內容與故事背景,從影片中得到哪些感動?鼓勵孩子們發揮創意,自製影片或音樂劇,撰寫腳本台詞,自製影片,轉發給家族長輩。

4.傳授孩子新技能

這是與家人分享新技能的好時機,祖母曾教導的縫紉手工,可以傳給孩子。教育孩子汽車保養常識,學習檢查機油與更換輪胎,培養生活技能。透過Youtube教學影片,掌握家庭維修技巧,滿足成就感。想學樂器或美術的孩子,這也是不可多得的機會。

5.翻閱舊照與分享回憶

雖然有點過時,但翻閱舊照片時,總讓人墜入時光隧道,回憶生動的過往。我們鼓勵家人間的感性互動,父母與孩子分享幼年照片,激起更多對話。當然也可以利用此時製作網上家庭相簿,重新體驗人生,思考未來的度假計畫。

義大利人在自家陽台演奏樂器

6.聆賞音樂與一同歌唱

多久沒專心聽音樂了?我們都有鍾愛的唱片或樂團,靜坐聆聽,讓我們回溯到過去的時空中,就像分享一部好片,雋永回味。除了聽,高聲敬拜有助靈魂興盛,跟家人共同歡唱詩歌,消除憂慮,思想上帝的愛。關上電視,打開柔和的音樂,讓自己的心思意念由主掌權。

義大利人居家防疫自得其樂

7.烤煎餅與準備餐點

為煎餅淋上充滿創意的醬料,發想新的調味手法,研究新菜單可以增加樂趣,度過美好的早餐時光。讓孩子選擇菜單,享受一場的烹飪冒險,在玩耍中,合作完成每道佳餚。為了保持安全距離,隔離期間不能太過嬉鬧。

8.郵寄卡片給摯愛

手寫字的老派情懷無可比擬,為摯愛親手寫封信或卡片,讓他們堅持下去。孩子稚氣未脫的塗鴉同樣動人。新型冠狀病毒可能在書信上存活一段時間,收到郵件後,隔離兩天,戴手套開啟就好。對無法使用電腦或手機交流的家庭成員而言,手寫信件卡片格外重要。

9.維持體能訓練

居家隔離時,後院打球、躑飛盤、踢足球,不僅安全,也能維持必須的體能訓練。讓雙腿伸展,在陽台呼吸新鮮空氣,對在家工作的父母與個人而言十分要緊。我們散步、賞景與仰望天空時,提醒自己,上帝的愛能勝過一切憂慮。

10.建造床上堡壘

用床單與枕頭打造床上堡壘,居家生活充滿趣味。在堡壘內加盞燈,孩子能鑽進去閱讀、小睡,或者寫日記,提高室內活動的意願。多年後,孩子會思想這段美好,回味居家防疫或隔離時的床上堡壘。

11.來場野餐盛宴

如果家中有後院或陽台,無法遠行時,就在那兒鋪上野餐墊,享用自製三明治,日照中補充維生素D。留心觀察飄過的雲朵,讓想像力恁意飛翔,以花朵、樹枝、松果、葉子、岩石,為庭園增添風采。規劃週五與週六的室內露營之夜,每個家人參與其中,提振精神。

12.主動與親友聯繫

透過電話或視訊關懷親友,特別是那些年長或免疫功能低下的親人,是否備有足夠的日常用品與藥物?可以邀請同住,就近照料。教會透過關係圈交流與互助。基督徒樂於分享上帝是我們的避難所,不懼苦難,做好份內事,全然交托。

13.實作中培養創造力

動手實作,保持孩童的學習創造力至為重要。動手在夢想板(Vision Boards)上表達希望、夢想、慾望、愛好和目標。從雜誌上擷取場景與圖片,粘貼到夢想板,提醒並激勵自己,未來仍有美好的生活目標。

14.築起家庭祭壇

這是難得的靜默時光,為認識的朋友、教會、國家與罹患新冠肺炎的全球病患禱告。擬定每日代禱事項,孩子彼此代禱,分攤憂慮。還不會禱告的孩子,可以試著將祈求塗鴉在紙上。哪怕只花五分鐘,每日以禱告開啟與結束,感謝神的恩典。

15.家人共同讀經或靈修

多數教會已暫停聚會,我們可以善用時間,與家人共同讀經、互相代禱、觀看講道直播,關係更親密。在此艱難的時刻,再次對焦於神,為國家、病患、醫護人員禱告。神的話語就是真理、希望與生命,讓我們得著安慰,不知從何處入手?就由詩篇開始吧!

除此之外,我們也可為世界各地居家防疫或隔離的家庭禱告:

主啊,

我們深知這是關鍵且緊繃的時刻,人們感到混亂失控,因而在此呼求。求主賜平安,讓我們在這段時光中得到休憩與反思,在美好的家庭關係中,更深地認識祢,並成為日後甜蜜與溫柔的回憶,也在此時為黑夜中的星光禱告。

禱告奉主耶穌的名祈求,阿們!

在緊接的幾週內,無需擔憂。關注這個世代,並作好預備,保守智慧,持續生活。這些難忘的活動與家庭關係必能讓生活更豐富。願上帝在未來幾週祝福我們和平、奇妙並賜給驚喜的寶藏。

(資料來源:Crosswalk.com)

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【捍衛子女教育權】西班牙父母5000人發出怒吼:孩子是屬於爸媽的 https://www.ct.org.tw/1359050 https://www.ct.org.tw/1359050#comments Sun, 22 Mar 2020 03:00:50 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1359050

【特約編譯凃尚儀/報導】西班牙首相桑傑士(Pedro Sanchez)三月13日宣布國家進入緊急狀態,且將持續到四月12日為止。在該國東南部人口達30多萬人的莫夕亞(Murcia)的人民,也被要求不得離開他們居住的地方。不過在上月底,針對西班牙政府推動有爭議的性教育政策,莫夕亞有5000名爸媽才參加過子女教育權保衛戰。

二月29日,在這個美麗的觀光城市有一場集結約五千人的示威遊行,捍衛父母擁有教育子女正確價值觀的權利。這項遊行的訴求主要是反對西班牙政府新制定的性教育政策,參與遊行的組織之一,莫夕亞福音派理事會(the Evangelical Council of Murcia)主席恩格爾.扎帕塔牧師(Ángel Zapata)說:「父母已經準備好,要打這場仗。」

這項示威遊行,也要回應西班牙教育部長伊莎貝爾.塞拉(Isabel Celáa)在推動爭議的性教育課程時表示:「孩子是不屬於父母的」。

(photo creidit:Evangelical Council Murcia)

(photo creidit:Evangelical Council Murcia)

不滿政府反駁父母教育權
中央政府的其他官員在一月份宣布並強調他們的信念。在莫夕亞地區,父母有權決定他們的孩子是否參加,可能與他們的價值觀與信仰牴觸的特殊工作坊和講座。在過去的幾年中,許多父母不滿政府支持關於性和LGBT議題的演說,這些演說內容通常是由外部某些意識形態團體的激進份子所主導。莫西亞政府支持父母的否決權而遭中央政府起訴。

春天的莫夕亞其實很美。(圖/Facebook@visit murcia)

春天的莫夕亞。(圖/Facebook@visit murcia)

孩子不屬於國家
「我們的孩子屬於我們的!」這是遊行的宣傳標語,其他標語包括:「孩子不屬於國家」、「要一個沒有性別意識形態的教育 」。

示威團體表示,這是一次成功的遊行。福音派信徒是這次參與遊行的組織成員,並由扎帕塔牧師,擔任發表最終宣言的人。

這份宣言涉及國際法和西班牙憲法中,教育領域方面保護兒童和父母權利的條款。

約有30個團體支持這項遊行。莫夕亞聯盟政府右翼政黨成員之一呼聲黨(Vox),也是親子關係的主要援助團體,公開表示支持。

福音派扎帕塔牧師是遊行的組織者之一(photo creidit:Evangelical Council Murcia)

福音派扎帕塔牧師是遊行的組織者之一(photo creidit:Evangelical Council Murcia)

捍衛父母權 西國媒體大幅報導
扎帕塔牧師在西班牙新聞網《Protestante Digital》上談話時表示,這項遊行活動擁有大量支持者,也有顯著的媒體效應,而且沒有發生任何暴力衝突。

扎帕塔說,「這是一次可以我們拿回父母角色的機會。我們看看會接下來會發生什麼事,但父母已經準備好打這場戰役,如果有需要,我們將再次回到街頭。」

參與團體下一步,將要求與莫夕亞政府會面進行會議,扎帕塔說:「我們將呈上宣言,並向地方政府表達我們的支持和團結,並讓他們知道,有成千上萬的父母在這議題上支持他們。」

(資料來源:Evangelical Focus)

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疫情令人心驚 6歲小女孩帶領自閉症哥哥 禱讀聖經經文紓解恐慌 https://www.ct.org.tw/1358992 https://www.ct.org.tw/1358992#comments Fri, 20 Mar 2020 10:00:56 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1358992

【特約編譯吳立民/報導】在眾人陷入新冠肺炎恐慌的同時,一位明尼蘇達州的母親,適時分享關於信仰的見證,擄獲人心。

喜劇演員謝莉塔.布倫迪奇(Sheletta Brundidge)是四個孩子的母親,分享一段影片,記錄她的6歲女兒向哥哥傳授聖經經文,緩解他對新冠肺炎(COVID-19)的恐懼。

布倫迪奇對《福斯新聞網》(FOX NEWS)說:「我的兒子布蘭登(Brandon)自小被診斷為自閉症患者,有嚴重的焦慮傾向。」「他每天跟著我們一起看新聞。這些充斥恐懼和驚慌的訊息,讓布蘭登十分害怕。」

妹妹卡梅倫(Cameron)意識到哥哥的焦慮,迅速抓起他的手。面對面地,對7歲的布蘭登唸著經文:「因為神賜給我們不是膽怯的心,乃是剛強、仁愛、謹守的心。」

這名母親說,卡梅倫在明尼蘇達州明尼亞波利斯(Minneapolis)的傳教士浸信會(Fellowship Missionary Baptist Church)學到提摩太前書一章7節,並也以這段經文為所有人禱告。

兄妹兩人彼此擁抱,高呼「 阿們!」

兄妹兩人(photo credit: Sheletta-Brundidge)

兄妹兩人(photo credit: Sheletta-Brundidge)

布倫迪奇笑稱:「雖然大家都在拼命囤積衛生紙、沙拉醬、酸黃瓜和瓶裝水」「但年僅6歲的小女孩知道,唯有信仰方能拯救哥哥。」

卡梅倫告訴哥哥免於恐懼的方式。這位有三個自閉症孩子的母親說:「就在此時,她知道自己整個家庭的生命得到翻轉。」

「看到孩子們一句帶一句地禱讀經文,也改變了我的觀點。」 「我們不必擔心情況變得更糟,只要倚靠我們的信仰,採取必要的預防措施,就能繼續生活下去。」

受女兒感召之下,布倫迪奇在推特上寫道:「別讓新冠肺炎帶來的恐懼超越對上帝的信仰。求主寶血遮蓋、禱告並潔淨雙手,阿們!」

「我們是一個信仰堅定的家庭。我們單單相信,相信耶穌,也勇於承認自己的信仰。儘管妹妹卡梅倫自己也是自閉症患者,但她持守信仰,並因此得到祝福。」她對《福斯新聞》如是說。

這位以女為榮的母親將在月底發表一本名為《卡梅倫上學去》(Cameron Goes to School)的童書,用意在透過這本童書激勵自閉症兒童,並教育班上同學們對這些孩子有更多的了解。

布倫迪奇說:「我的女兒不僅提醒她的哥哥應該相信上帝,而且還送給他一本聖經,一本傳達真理的書。」

這位喜劇演員主持「戰勝自閉症」(Taking Authority Over Autism)網路電台節目。 她說自己最喜歡的經文是:「因靠耶和華而得的喜樂是你們的力量。」(尼希米記八章10節)

她說:「我們選擇歡笑,我們選擇幸福。歡笑和喜悅帶領我們度過幽谷,我們要發揚這點。」

布倫迪奇說,她的家中「童」滿為患,因她的孩子放春假,而其他學校又關閉,她幫助鄰居必須上班的單親媽媽們照顧孩子。

「我們必須堵住彼此的破口。」她說。

(資料來源:FOX NEWS)

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《溫暖食光》春天的翠綠嫩黃:小黃瓜炒蛋 https://www.ct.org.tw/1358697 https://www.ct.org.tw/1358697#comments Thu, 19 Mar 2020 16:00:03 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1358697

◎李文茹

時序進入春天,雖然氣溫變化多端,時冷時熱,但當陽光露臉時,整個心似乎甦醒過來,陰鬱的寒冷在心裡不留一絲陰影。

開春之後,我想大家過得都很不舒暢吧。沒有停歇的疫情,再加上唯恐天下不亂的媒體,總是用誇大的標題或煽動的影像刺激著閱眾心靈,我難過的對先生說:「難道整個社會、整個世界再也沒有其他事情發生了嗎?」我自己的選擇是注意目前疫情情況,但一聽到記者說出聳動的言詞時,立刻轉台或關掉電視,我不接收這種人嚇人的恐懼。

在網路社群發送的訊息中,我盡量選擇溫暖的、感動人、鼓勵人的訊息;在一片憂慮恐懼中,「溫暖與感動」是安撫心靈的天使。

尤其是在這種一片風聲鶴唳中,不要讓自己總是守著電視,當陽光露臉,把自己丟向初春的陽光。上班的朋友可以利用午休時間,在公司附近找個比較空曠的地方,在陽光下走走、曬曬,讓自己的身體多吸收一些春天的甦醒。

今天,陽光又露臉了,看著遠方金閃閃的寧靜,我由衷為正受疫情之苦的人禱告,懇求上帝為人賜下堅強、忍耐的心靈面對這個衝擊,並且明白人的一生唯有倚靠上帝。

把又大又難的事交託給主
在這段時間裡,我一位住在美國的朋友正在動換肝手術;朋友那天在家突然昏迷,緊急送急診後,醫師要求住院要做換肝評估。她的先生幾乎是院方一有新的進展,就在LINE裡告訴我們,我們便立刻禱告。醫院對換肝評估非常嚴謹,我們禱告不論能不能達到換肝標準,全是上帝掌權;結果一致通過需要換肝。

接下來,要等待肝源,我們再禱告,求神為朋友安排適合的時間給她適合的肝。沒想到不到卅個小時,院方通知即刻進行換肝手術。我們再禱告求神祝福所有醫護人員都有從神來的智慧在手術中做正確的判斷,也親自寶抱我們的朋友。

現在,朋友已出院返家。在這一次大家同心的禱告中,我發現將過程的每一步,按著進度交給主,我的心裡就好篤定,彷彿事情是沒有差錯的按部就班。

我深深體會到「時間都在於神」,我也就發現這一次自己最學習到的功課是用「放緩」的心面對眼前一切事情,我把心放緩下來,只要把又大又難的事交託給主,如果我相信祂,祂就一定承接起來。

在每天的靈修中,上帝讓我的心慢慢靜下來。我想通了,疫情過去需要時間,身體有恙也需要時間恢復…。所有的時間都在上帝手裡,我能不能交出我對時間的快速度要求或期望?我能不能了解時間是屬於上帝的不是屬於我的?

滿是春天色澤的一道菜
今天,放緩的心想起了一道媽媽常做的小品:翠綠嫩黃:一道滿是春天色澤、舒緩人心的小黃瓜炒蛋。看著一盤的好顏色,我吃了一口,小黃瓜那淡淡的清香氣息,似乎讓我的心更是安定了。

食材:
小黃瓜2-3條(小黃瓜要選表面微帶刺感的,這樣的小黃瓜比較新鮮)。洗淨,切去頭尾蒂頭。可切片,也可切滾輪塊;雞蛋2個,打散;蒜頭2-3個。切小塊,爆香用。

做法:
1.先將兩個打散的雞蛋煎成蛋皮,取出,切小塊備用。
2.冷鍋冷油中入蒜頭,開火爆香。
3.入鹽,再入小黃瓜略拌炒。(先入鹽,可保小黃瓜翠綠。)
4.入已切好的蛋皮,拌炒,至小黃瓜無生味,此道菜便完成。

小黃瓜炒蛋(作者提供)

小黃瓜炒蛋(作者提供)

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新世紀的嗎啡:家長如何面對滑世代? https://www.ct.org.tw/1358690 https://www.ct.org.tw/1358690#comments Tue, 17 Mar 2020 16:00:13 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1358690

◎李逸明(心理諮商師)

記得多年前我先生出車禍送急診,我趕到時他處於昏睡狀態。我在他身邊守候沒多久,他開始有說夢話的狀況,我當下就知道醫生給他用了止痛劑,這是譫妄的現象。我在醫療諮商的領域多年,知道許多受嚴重燒傷的病友長期臥床,都需要嗎啡來止痛鎮定,適量的嗎啡真是病人的好朋友,可以緩減疼痛還可以助眠,使得許多急性期的燒傷病人得以減緩巨大的痛楚。

父母忙碌 手機成為保母
然而,許多人也知道,嗎啡被列為管制毒品,因為有極高的成癮性,也容易被濫用。一旦成癮中毒也會危及性命。荀子說:「君子役物,小人役於物。」莊子也說:「物物而不物於物。」都是在說明物品是讓人使用的,但是如果沉迷,反而讓物品控制了我們。

這個現象看在今日的社會,應該許多人會有同感,我們很容易因為一些容易取得的物品,好用、好玩、放鬆、快樂就漸漸花許多時間在這些事上,不想回到現實面對壓力。有些人用血拚來紓壓、有些人抽菸、有些人躲進韓劇、日劇的世界,也有些人玩網路遊戲。

新世紀的嗎啡就用這些形式入侵我們的高壓社會。適度的舒壓絕對是必須的,但是如果沉迷其中不能自拔,就如同毒品一般,影響我們的社交、身心健康,變得無法適應正常生活,那麼就有介入的必要了。

我臨床的工作大多數是接觸兒童青少年,我在教會也接觸許多兒少,發現手遊是現在年輕人紓壓的大宗,由於唾手可得,容易下載,因為父母忙碌,手機成了絕佳保母,孩子不吵不鬧,方便得很。然而,等到發現孩子心目中只剩下手機遊戲時,要扭轉頹勢則為時已晚。

手遊可以被取代
其實,就像是治理洪水一般,許多父母使用圍堵政策常常效果不佳,沒收手機時常造成親子衝突,疏通策略才是王道。首先要瞭解的是,為甚麼孩子要玩?玩手機對孩子的吸引力為何?

「玩」是孩子的天性,說穿了,是人類的本能,玩遊戲對孩子來說是很重要的事情。從遊戲中學習人際交往與生活技能,甚至培養解決問題的能力。
我們家的孩子也玩遊戲機與手遊,我自己也嘗試去了解與親身體驗,有許多遊戲其實很不錯的,像是英雄聯盟可以培養團隊默契與互助合作,急速領域這款手遊可以培養觀察力與反應力。當然,如果這些能力可以在生活中培養,或是在家人朋友互動中學習,那麼手遊就可以被取代。

我在做兒童諮商工作中擅長用遊戲治療,其中有一個技巧是我最喜歡建議家長使用的,就是「替代方案」。當孩子情緒失控用極端或是具傷害性的方式發洩時,許多的家長有的束手無策,要不然就是斥責,好一點的會嘗試講道理,但是最後容易教會孩子用壓抑的方式處理情緒。替代方案的好處就是,幫助孩子學習找到合宜的宣洩方式,以達到情緒管理。

我自己不僅在臨床使用,也建議家長使用,而且身體力行,發現這招不僅用在情緒管理,在許多教導孩子改善不良行為也很好用。因此,如果孩子有任何可以取代手遊,而讓他感到有趣而且紓壓的「良好」嗜好,就有機會改善沉迷手遊的可能。

從小培養孩子良好嗜好
之前我在工作中有接觸毒品成癮的個案,醫院的處理方式就是使用替代品來舒緩戒斷症狀,醫院會定期使用另一種鴉片類藥物「美沙酮」,來幫助戒毒者擺脫藥物濫用與依賴。因此好好使用替代方案會是有效的疏導方針。

我兒子在教會做陪讀的志工,當小孩功課寫完之後,我兒子就會陪他們打羽球或桌球,甚至教他們玩桌遊。利用有趣的運動與團體遊戲,來縮減他們玩手機的時間,我認為這是很好的方式。但是很可惜的是,他們的家長多半忙於生計,平常孩子都是沒人陪伴的,除了手機,還真的沒有甚麼有趣的事可以替代。因此,父母的陪伴是很重要的。

聖經說:「教養孩童,使他走當行的道,就是到老他也不偏離。」如果不從孩子小時候教導他培養起良好的興趣嗜好,手遊便很容易成為孩子最佳損友。

了解孩子的特質也是找到替代方案的一個絕佳線索。有的孩子外向,就要常常帶他出去走走看看、玩玩。有的內向,就陪他讀書看小說、玩桌遊,父母也要以身作則,自己下班後就拼命滑手機,卻不准孩子玩手遊,這樣說服力不夠。而且無法跟孩子有真實的連結。一家人能夠坐下來聊聊天、彼此傾聽或是一起做一些事,似乎在現代家庭已經愈來愈少了。

我們家晚上睡覺前一定會一起禱告,這時就會聊聊一天發生的事情,或是彼此知道一些需要代禱的事項,為家人或是教會弟兄姊妹甚至為國家、世界禱告,父母在這時也可以了解孩子的狀況。

我與先生平常不太會嘮叨孩子,但是藉由這樣的家庭祭壇時間,可以分享意見想法,孩子也得以有所學習,我們夫妻各自靈修時間也會為孩子守望禱告,以祝福代替嘮叨。

手機無害 沈迷才有害
孩子有任何成癮的習慣,父母不要急著論斷孩子,而是應該好好反省自己是否忽略了孩子的需求,孩子的問題絕對是父母的責任。許多前來找我求助的家長總是說孩子有問題,但我心裡深知父母才是應該先求助的人,只是我們常常看到別人眼中的刺卻忽略了自己眼中的梁木。

我身為母親,也發現唯有不斷陪伴孩子成長,才能不讓孩子走叉路,雖然孩子不盡完美,我們也不是完美的父母,常常將孩子交託在主前,讓上帝親自管理,因為「若不是耶和華建造房屋,建造的人就枉然勞力;若不是耶和華看守城池,看守的人就枉然警醒。」(詩篇一二七篇1節)上帝也會給我們智慧去引導孩子。

現代的孩子壓力較之以往的我們更為龐大,需要更多的關注與引導。撒但也用各種方式在誘惑我們的孩子。
手機無害,沉迷手機才有害,如果我們的孩子開始沉迷任何的事物,請先好好禱告,再用關心去陪伴,嘗試找更多有益的替代方案,來鼓勵孩子找到有益身心健康的紓壓方式吧!

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教養,發現自己需要成長 https://www.ct.org.tw/1358267 https://www.ct.org.tw/1358267#comments Thu, 12 Mar 2020 16:00:24 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1358267

◎林靜慈(二重靈糧堂師母)

那一天一大早,我到雜貨店買點東西,還在選購,店門口就傳來小孩大哭的聲音,原來是老闆娘的兒子帶著兩個小孫子不愉快地走回家了。

本來是父子三人一早開開心心要到公園玩,沒想到還沒到公園、天就下起毛毛雨,爸爸擔心待會兒回不了家,臨時取消公園溜滑梯的計畫。兩個小小孩心裡失望痛苦,沿路大哭,哭到爸爸心煩氣躁、臉色奇差。

突然間,孩子的情緒爆開來、拿起手邊的玩具打爸爸以表抗議,兩秒鐘內,爸爸馬上理智斷線,反過來用手猛打小孩的屁股,一面打一面罵:「你打我?你敢打我?我早上被你們挖起來,累得要死、早餐都沒有吃,就帶你們去公園,下雨又不是我願意的,你兇什麼兇?」

愛孩子的爸爸犧牲了自己的睡眠,懷著想要讓孩子開心的美意,卻因為情緒失控而搞砸。如果,爸爸夠沈穩、反應夠快,他就能想到:在回家前帶孩子去買個布丁彌補孩子失落,或是答應孩子回家後玩積木代替,甚至跟孩子回家改穿雨衣,去大街上玩淋雨遊戲。

然而,這些都是後話了,許多教養挑戰都是突然發生、不給父母時間好好思考的,事情發生當下那一分鐘的反應,也許會為孩子找到意外的樂趣,也有可能因為設想不周而傷了孩子的心。

衝突是突破限制的機會
這就是教養的難題,我們越是經歷這些抓狂的時刻,越發現自己不若想像般成熟。有時候,因為教養太難了、孩子太不受控制了,我們被自己的無力感擊打得無地自容,索性告訴自己:是孩子太不乖、太難教,把問題歸咎在孩子身上,的確能讓自己好受一點。

然而,這樣反而使我們失去成長的機會。隨著孩子長大,教養會越來越複雜,若沒有把握機會跟著孩子一起成長、突破自己個性的盲點,很容易讓我們的管教越來越無力,離孩子的心越來越遠。叫萬事互相效力的神,願意透過教養的衝突,為我們製造突破個性限制的機會。

我記得有一陣子,我常常覺得孩子不聽我講話:不快點寫作業、不隨手收拾……,家裡氣氛也因為我的嘮叨變得很不輕鬆。我到神面前禱告,懇求祂幫助我那兩個的孩子,而神卻在我心底提醒我「隨事說造就人的好話」。

教養路上有神幫助
原來,是我下命令督促孩子做事時,語氣太急太嚴厲,難怪他們直覺反應就是回答「等一下」。我誤會孩子不聽話、習慣抗拒媽媽的命令,但其實我更應該為我說話沒有恩慈憐憫來負責。從那一次之後,我開始練習:管小孩之前先觀察十秒,判斷一下現在是什麼情形,接下來問孩子幾個問題、弄清楚他們的狀況,再和氣地告訴他們「我認為他們現在應該做什麼」。

當然,練習的過程還是有突槌的時候,有時候忘記了、我又回到原來「說話像巫婆」的樣子,但無論如何,聖靈是願意幫助我們成長的神,祂在我的心裡鼓勵我、提醒我、指教我,讓我學會新的功課。

這個個性的突破,不只是改善親子之間的關係,也改善了我看自己的方式。當我對孩子說話帶著恩慈憐憫,我對自己說話也跟著帶著憐憫,孩子跟我的關係改善,我內在的自我形象也同時變得更健康。

教養,讓人發現自己真的需要成長。而這些成長的機會,是恩慈憐憫的神為我們預備的。

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想要實踐夢想?從操練自律開始吧 https://www.ct.org.tw/1358255 https://www.ct.org.tw/1358255#comments Tue, 10 Mar 2020 16:00:15 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1358255

◎克莉絲朵.赫斯特(作家)

我為何決定參加馬拉松?我不知道。直到今天我還在想,那恐怕是我這輩子做過最愚蠢的事之一,僅次於那一次在加州山上古城索薩利托的單車俯衝事件。

為何決定參加馬拉松?
如今回想,或許報名馬拉松是因為當時還沉浸在成功挑戰五、六公里的片刻榮耀裡,忍不住志得意滿,以為自己是跑馬拉松的這塊料。有時候你的頭腦會玩起一種好玩的遊戲,在分泌腦內啡的短短幾秒內會帶給你強烈的動機。在某些時刻,我以為自己已搖身一變為運動員,甚至斷定只要全力以赴,跑完四十二公里的全馬應該不難。

幾個月後,當我發現自己每週六都為了漫長的跑步練習而顫驚忐忑時,我還是努力朝目標前進。為什麼?因為我已經「撩落去」(台語,意指參與或涉入其中)了。因為我已經昭告天下,我的朋友、家人以及社群媒體上的每一個人都知道了。因為我已經說好要去做,而且,我想要那面獎牌。可是現在回頭看,我發現不只這些原因。

每週六持續不斷的跑步鍛鍊,其實已經一點一滴養成我的自律習慣:按時現身,埋首去做,不管感受如何。有時候,那條承諾的絲線,幫助你緊緊牽連著目標。但隨著跑步鍛鍊的距離漸漸拉長,困難度也提升了,雖然我千方百計想要逃避,但我還是去完成。漸漸的,去做不想做的事已經成了習慣,它幫助我持守自己做出的決定。

操練自律的習慣
這份自律的習慣不只幫助我專注預備這場比賽,也幫助我跑完全程,完成目標。幾個月以後,我終於跑完全程了,但如願以償的那一幕,與原來所預想的天差地遠。說真的,我有點悵然若失。

那天陰雨綿綿,我的速度是前所未有的慢。前方還有十六公里,我的搖滾馬拉松音樂清單卻因為手機被雨淋溼而停擺,手機也在當下壽終正寢。最後當我終於越過終點線時,站在那裡的人,稀稀落落。大部分的支持者在我抵達之前,早已和那些先抵達終點線的親人朋友去歡呼慶祝,或各自返家了。那些熱情協助籌備、處理後續獎牌、點心與攝影志工們也陸續散去,大多數志工已經完成工作回家去。

經過沉澱後,我慢慢釐清一些重要的事。我抵達終點線了,我設定了目標,而且我完成了。汗流浹背,渾身臭味,精疲力盡,全身酸痛,不過我終究成功挑戰自己設定的目標了。

你的終點線呢?是財務自由?專業成就?身體健康?美滿婚姻?追求靈性成長與成熟?真相是,每個人生階段都有不同的功課與目標。我們想要在工作與人際關係的路上跑得好;我們希望路途中有休息、娛樂與反省的時間;我們想要在夢想與渴望的路上跑得好,在終將告別塵世的那一刻沒有空留遺憾,因為深知我們已全然奉獻,毫無保留。

拒絕隨心所欲
你不得不好好深思並相信,上帝既賜你雙腿,祂要你善用這雙腿。你必須卯起來與怠惰奮戰,必要時,狠心拒絕自己的隨心所欲,該往前移動時不要站著不動。若要完美達標,自律的鍛鍊則是基本條件:建立一個「無論感覺如何,該做就要做」的好習慣。所以,先決定做些事,從小目標開始,一步一步來,然後再隨著逐漸增強的耐受度,慢慢追加距離,越跑越遠。

能完成馬拉松的人,低於全球人口的千分之一,因為不容易啊!想要跑完全程,需要練習、付出與自律。世上僅有極低比例的人,願意歷盡艱辛完成高標準的體能極限。

你想要好好活出上帝對你量身訂製的原貌嗎?你想要好好發揮你所有的潛力嗎?如果是的話,你就不能坐在那裡枯等,期待你一心渴望的人生透過某些管道或魔幻力量,倏然從天而降。想要練習自律就得起身、快跑。

你可能跑得健步如飛,也或許龜速慢行;你可能在途中鬼吼鬼叫得像個女妖,也可能無法自拔地流淚啜泣;你可能在途中遇到啦啦隊為你加油打氣,也可能孤單地踽踽獨行。過程中有痛苦,有歡樂,或勉強完成。但如果你堅守不放棄,一旦越過前方人生各個不同領域的終點線時,你就贏了。
你如何培養自律?練習,現身,努力,落實生活中的優先順序,將重要的事放在首位。然後,反覆不斷地練習。

掌握最微小的機會
自律要求你先去做必須做的,然後,便能做你想要做的。

想要健健康康地享受退休生活嗎?你必須好好照顧你的身體。想要享有穩定的財務狀況嗎?你必須停止把錢揮霍在不需要的消費上。想要預備好遇見夢想中的男人嗎?你必須停止浪費時間,停止與不對的人分享你的心靈。想要活得充滿熱情與目標嗎?你必須花時間去遵行祂早已為你預備好的指示。

想要知道上帝對你人生的旨意嗎?你必須掌握當下任何一個最微不足道的機會,好好發揮祂賦予你的恩賜才華,並且在小事上忠心。路加福音十六章10節說道:「在最小的事上忠心的,在大事上也忠心;在最小的事上不義的,在大事上也不義。」

當我發現自己需要以自律的態度,持之以恆地花時間與上帝獨處時,首要的當務之急,是趕在孩子們的早餐時間前提早起床。我檢視自己上床前的例常作息,以預備好自己在隔天鬧鐘響起時可以起得來。我不忘給自己一些早起的獎賞,自我激勵一番。我愛喝熱茶,當我早起時,我會直接走進廚房煮熱水,把薄荷茶包準備好。另一個令我精神抖擻的,是咖啡屋音樂(coffee-house),所以我也找到一些在Spotify網站的「線上音樂串流」,用揚聲器把音樂播放出來。

我現在準備好了。一手拿著薄荷熱茶,有背景音樂,我把聖經翻開來閱讀,沉浸在上帝的話語裡。

自律從來就不容易,卻是必要。需要重置你的習慣與想法,還要掌控好情緒,這至關重要。你這一生所建立與培養的自律,將成為你建立理想生活的根基。自律,從來就不容易,但值得。去做你此時必須做的事,然後,你便能做你想要做的事。

(本文摘自《最美好的那個妳,一直都在》,克莉絲朵.赫斯特 Chrystal Evans Hurst 著,格子外面出版)

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年老不能隔絕主的愛 https://www.ct.org.tw/1357937 https://www.ct.org.tw/1357937#comments Thu, 05 Mar 2020 16:00:24 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1357937

◎章世倩

「小倩、小佳跑快一點,婆婆快要到了…。」小時候,外婆住在台中阿姨的家,暑假就會搭火車來台北看我們。我們興奮地天天數饅頭,引頸企盼她的到來!當天,母女三人早早預備去接駕。進了火車站,媽媽…

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你有多久沒跟家人,好好說話了? https://www.ct.org.tw/1357934 https://www.ct.org.tw/1357934#comments Wed, 04 Mar 2020 03:45:32 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1357934

◎蔣雅淇(媒體人)

我相信話語是一股最強大的力量。話語的大能可以像天使一樣帶來祝福,也可以斬斷各式各樣的關係。我們每天嘴巴不停地動、不停地講,可是究竟講了些什麼?是榮神益人的言語,還是傷人的利箭…

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結婚對象,誰說了算? https://www.ct.org.tw/1357138 https://www.ct.org.tw/1357138#comments Tue, 18 Feb 2020 16:00:00 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1357138

◎艾言勒

一早起來本該神清氣爽的,誰知老公看到廚灶冷涼,立刻怒火劃開了喉頭,語言酸楚當然免不了一場勃谿。身旁的大兒子見狀,跑到我旁邊慫恿著:「媽媽離婚就開心了。」我回答:「不會。」

我依然…

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親職照顧五妙招 輕鬆度過防疫照顧假 https://www.ct.org.tw/1357099 https://www.ct.org.tw/1357099#comments Mon, 17 Feb 2020 07:00:11 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1357099

【本報訊】基於防疫的必要措施,中央流行疫情指揮中心日前決議,高中以下學校延後至2月25日開學。驚聞延後開學兩週,所有的父母們都有苦難言,無不火燒屁股地要盡快解決孩子們這兩週的安置問題。彩虹愛家協會副秘書長謝慧燕提供給家長們建議,防疫照顧假是個非常好的機會能全心地陪伴孩子們,並提供親職照顧五妙招給想破頭的爸爸媽媽們,在家也可以進行生命教育、培養108課綱素養,讓親子們能健康又和樂的一起度過這個突來的防疫假期。

親職照顧五妙招
1.玩桌遊
既然假期延長,有多餘的時間,剛好可以透過玩桌遊,增進親子關係。在遊戲過程中,也能培養孩子邏輯思考與專注力。不過,桌遊種類很多,建議以合作類型、無年齡類限制、可以全家一起玩的為佳。例如:非常受到大家歡迎的德國心臟病、諾亞方舟、拉密、快手疊杯、妙語說書人等等熱門桌遊。

謝慧燕也提供彩虹愛家協會的幾款桌遊給大家參考:【幼兒親子遊戲36計】(適合2-8歲):適合爸媽帶著孩子一起玩。遊戲著重操作,可培養孩子自信心、觀察力、創造力等。【兒童親子遊戲36計】(適合6-12歲):適合全家一起玩。遊戲內容多樣,可培養孩子與他人合作、表達、聆聽、組織能力等。

桌遊推薦_幼兒親子遊戲36計

桌遊_幼兒親子遊戲36計

2.做家事
別小看做家事,卻是訓練孩子「思考與解決問題」能力的最佳時機唷!
例如:可以跟孩子討論,怎麼摺衣服最有效率,怎麼收納(玩具/書桌)既整齊又不會被媽媽關切。自主行動素養在家就可以培養~

當然也可以跟媽媽學習煮飯炒菜,一起整理家裡及幫忙倒垃圾等,讓孩子建立主動分擔家務的好習慣喔!

|摺衣服DIY 影片連結|http://bit.ly/2vIN0s4

3.閱讀
休假天來個親子共讀,也是不錯的選擇,只要走一趟市立圖書館就可以囉!

近來許多市圖都設有兒童館,很容易可以借到適合孩子閱讀的書籍,且提供有紫外線消毒,家長們可以放心。親子共讀也能培養素養喔!

共讀時,爸爸媽媽可以請孩子用自己的方式表達故事內容,也可一起討論,小小動作卻可培養「符號運用與溝通表達」能力、「藝術涵養與美感」素養、「多元文化與國際理解」能力呢!

4.善用線上學習平台
例如:均一教育平台、PaGamO素養品學堂、學習吧、因材網、酷英網、酷課雲,其中有很多免費的課程可以選擇,爸媽不妨好好了解這些資源,鼓勵孩子善加利用,可以抽時間複習或預習一下學業喔!

5.多安排戶外活動或運動時間
因應武漢肺炎的疫情,除了被動式做好該做的預防措施:如勤洗手、人多處或空氣不流通處需戴口罩保護自己外,我們也可以做一些正面積極增加抵抗力的活動:如安排戶外踏青、爬山健行或親子運動時間,可以流汗排毒又強健體魄呢!

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資深藝人結束21年婚姻 婚齡越高當真越難維持? https://www.ct.org.tw/1357042 https://www.ct.org.tw/1357042#comments Fri, 14 Feb 2020 08:25:57 +0000 https://www.ct.org.tw/?p=1357042

【記者梁敬彥台北報導】婚齡21年的資深藝人「董哥」董至成和太太日前傳出婚變消息,兩人透過經紀公司共同發表聲明:「已交由雙方律師處理離婚手續」,但仍透過聲明溫情喊話「感謝雙方家長支持體諒,董至成和太太T…

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